睡觉时身体突然抖一下的原因 它属于正常现象

很多人都无法解释睡觉时突然发抖的原因。相信大家都有过这样的经历。那么，你知道睡觉时抽搐意味着什么吗？有些人睡觉时不仅抽搐还流口水。他们睡觉流口水的原因是什么？让我们一起来看看吧！

相信很多人都会奇怪，为什么有时候睡觉会抖的很厉害。有人会说是缺钙的征兆，也有人说是疾病症状。这是怎么回事？

睡觉时身体突然抖一下的原因是什么？ 属于正常生理现象

刚才看了一个笑话，说有一个人很疑惑为什么睡觉的时候会剧烈摇晃。然后他去百度“睡觉时身体突然抖动的原因”，然后一个医生给他的答案是“睡觉时突然抖动是神经系统发现你突然睡着了，长时间没有活动。它以为你死了，就动了一下，看看你是不是死了？”

这个解释吓到了很多人：原来我的大脑经常认为我的身体已经死了。真的是这样吗？

记得之前看的一个美剧里有一个奇怪的解释：睡眠抽搐的现象叫做“肌肉抽搐”。睡觉时呼吸频率低，大脑会认为身体要死了，所以会发出脉冲唤醒身体。

国内知名科学家也解释过什么是“肌肉抽搐”，是一种快速的不自主的肌肉抽搐，类似于电击。虽然肌肉抽搐是一种情况严重时会影响人正常生活的躯体障碍，但生理性肌肉抽搐(如打嗝、入睡抽搐、疲劳或紧张时的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也经常发生。

然而，人们对身体抽搐的原因有两种假设。如果你想知道，你不妨跟边肖学一些！

假说一：它是一种特殊的神经活动

对于第一个假设，这是一种特殊的神经活动。从醒到睡，人需要经历一系列从醒到睡的切换。在这个切换过程中，网状激活系统起着重要作用，肌肉在入睡时会进行状态切换。如果网状激活系统在切换过程中不小心“走火”，就会ciji 神经，引起抽搐。

假说二：它是人体大脑工作中的小故障

最近的研究结果更倾向于支持第二种观点。睡眠抽搐可能来自皮层下活动。睡觉时，全身的肌肉开始放松。由于缺少一个反馈信号，大脑误以为这个肌肉松弛就是身体正在坠落的危险信息，于是调动运动系统进行自我保护，导致肌肉抽搐。

专家称：这是一种正常的生理现象

入睡时，大多数人可能会不由自主地“颤抖”。这种现象叫做入睡抽动，是一种不受意志控制的全身性肌肉抽动。然而，豪斯医生关于惊厥是大脑认为身体正在死亡的解释是没有根据的。

抽搐，这是睡眠障碍的表现之一。当你入睡时，大脑皮层的大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经处于活动状态，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽搐。睡眠中的这种抽搐现象属于一种条件反射。如果白天过度劳累，或者长时间处于高度紧张的状态，也可能导致睡觉时四肢不自觉的抽搐。

入睡时，肌肉会不由自主地抽搐，四肢像抽搐一样“跳”起来。经常会有从高处坠落的感觉，很可能会导致你惊醒。人在焦虑的时候也会抽搐，缺钙也会抽搐，这和眼皮跳动是一样的，是正常的生理现象。

白天人也会抽搐，但白天处于“运动”状态，不能太注意。有证据表明，压力过大或睡眠不规律会导致更多的睡眠抽搐，但作为一种无害的正常生理现象，更多的抽搐问题不大。

颤抖是缺钙，可以通过食疗或者口服钙剂来调节。注意休息，避免过度劳累，过度劳累导致身体免疫力低下。含钙丰富的食物如乳及乳制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

有些人睡觉时，不仅身体会突然抖动，还会流口水。流口水发生在儿童和许多成人身上。那么，是什么原因呢？

睡觉流口水怎么回事？恐是全身性疾病

1、可能是睡觉姿势不当

趴在桌子上或者侧着睡容易引起流口水。

2、全身性疾病

除了口腔问题，一些全身性疾病也会导致睡眠时流口水。

3、药物的副作用

另外，服用一些抗癫痫药物的副作用之一就是流口水，所以在选择药物的时候要注意。

4、口腔卫生不良

口腔内的温度和湿度最适合细菌繁殖，食物残渣或糖类物质在牙齿和牙面之间堆积，容易发生龋齿和牙周病。这些不利因素是ciji 性的，会导致睡眠时流口水。口腔中的炎症也会促进唾液分泌。如果口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水会自动消失。

5、神经调节障碍

唾液分泌的调节完全是反射性的。所谓“望梅止渴”，就是日常生活中条件性唾液分泌的一个例子。一些可能引起植物神经紊乱的神经官能症或其他全身性疾病患者，在睡眠时也可能出现副交感神经兴奋异常，使大脑发出错误信号，唾液分泌增多。所以，神经调节的紊乱也会导致睡眠时流口水。

结语：,通过上面的介绍，你知道为什么你睡觉时会突然发抖吗？相信大家都对这种体验感兴趣。

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