六步洗手法 学会这方法更好的除菌

很多人可能不知道六步洗手法。虽然我们不都洗手，但是很少有人知道正确的洗手方法。那么，你知道不洗手的危害吗？洗手要注意什么？我们来看看六步洗手法是什么。

在生活中，我们从小就被告知饭前要洗手。然而，没有人告诉我们如何正确洗手。下面我们就来看看小编教你洗手的正确方法吧！

什么是六步洗手法

随着社会的进步，越来越多的疾病被我们发现，如非典、禽流感等一系列传染病。那么我们该如何保护自己呢？从小老师就告诉我们“饭前”“便后”都要洗手。那么如何才能洗手呢？下面是洗手的方法！

在流水下，使双手充分湿润，取适量肥皂(皂液)均匀涂抹于整个手掌、手背、手指、手指。具体步骤如下：

1.手掌相对，手指并拢，互相摩擦。

2.对手的手掌和手背沿着手指互相摩擦，交换。

3、掌心相对，双手交叉，手指相互摩擦。

4.弯曲手指使关节在另一只手掌中旋转揉捏，交换。

5.右手持左手拇指，旋转揉捏，交换。

6.将五个指尖并拢放在另一只手掌中，旋转揉捏，交换。

注意事项

每一步不少于15秒，整个洗手过程不少于2分钟。

不要戴假指甲，保持指甲和指甲周围组织的清洁。

洗手时摘下戒指、手表等物品。

洗手液含有毒物质 洗手时多冲几下

洗手液含有对人体有害的抗菌化学物质。如果没有充分清洁双手，这些有害物质可能会进入人体，影响健康。

近年来，洗手液因其方便卫生，逐渐取代了肥皂。但研究表明，有些洗手液中含有对人体有害的抗菌化学物质，如三氯生，会对人体甲状腺造成伤害，甚至杀死所有细菌。久而久之，皮肤上的细菌也有了“抵抗力”。

除此之外，还可能含有邻苯二甲酸酯和聚乙二醇，影响生殖健康，甚至致癌。所以，洗手前要用洗手液洗手。

使用洗手液时，最好搓手30秒以上，然后用流水冲洗至少15秒，直到手感到发涩为止。如果条件允许，可以冲洗1分钟。有些洗手液洗完还是感觉很滑，很难判断洗的是否干净。

这时候可以手掌相对，互相摩擦几次。如果手上有薄薄的白色泡沫，说明还有洗手液残留。

很多人怕洗不干净手，就在手上抹大量洗手液，洗的时候使劲搓。哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任张丽华教授提醒，这样容易损伤皮肤，不但不能留住水分，反而会让病菌更容易入侵。

每次用一小滴洗手液就好。如果控制不好，可以在压口下面绑几圈橡皮筋，这样就不会把压口压到底，节省用量。另外，虽然很多洗手液中含有护肤成分，但是频繁洗手还是会导致手部皮肤干燥。所以洗手后最好涂保湿护手霜。

需要提醒的是，大部分洗手液只是依靠酒精来杀菌，酒精并不能有效去除吸附在皮肤微小缝隙中的污垢，如灰尘、污垢、血渍等。所以，一旦手上沾染了这类污垢，应该先用肥皂洗手去污，再用洗手液杀菌保湿。

如厕前后勤洗手 把握三细节卫健康

今年，甲型流感病毒来袭。为了有效预防和控制流感，最近进行了一项关于洗手习惯的调查。从2146位参与者的回答来看，虽然大部分人都有足够的洗手意识，但在细节上还是存在一些误区。

80%以上的人坚持饭前便后洗手，但40%以上的人出门回家不洗手，而只有30%左右的人上厕所前能洗手。手上有很多肉眼看不见的细菌。仅仅凭感觉来判断是否洗手是错误的。上厕所前洗手可以

洗手的时候，80%的人说会用流水洗。洗手时，45%的人使用洗手液，其次是肥皂，有25%的人使用肥皂，7.8%的人不使用。在这方面，只要用了洗洁精，洗手的效果就会比没用的好，洗手液和香皂、肥皂没有太大区别。洗手时，先用自来水冲洗肥皂，再洗手，否则肥皂表面的细菌会粘在手上。牛文怡提醒，正确的洗手方法应该是：打开水龙头——清洗水龙头——洗手——关水龙头。另外，洗手时间最好保持30秒。

洗手时，42.8%的人认真洗手和洗手指，28.6%的人注重洗手腕，14.3%的人注重洗指甲。如何正确洗手？世界卫生组织推荐六步洗涤法。第一步，掌心相对，手指搓在一起；第二步，沿着手指摩擦对手的手掌和手背，交换；Step 3，掌心相对，双手交叉，顺着手指摩擦；第四步，一手握住另一只手的拇指，旋转摩擦，交换；第五步，弯曲各手指关节，在对方手掌中旋转摩擦，交换；第六步，搓手腕，交换。

洗手后，90%以上的人会用毛巾或纸巾擦干手。但是最好的办法是抖掉手上的水，自然晾干，因为毛巾或者纸巾都会涉及到所用物品干净与否的问题。如果你没有干净的毛巾、纸巾或者干手器，想快速晾干，可以在腋下晾干。

洗手是我们每天都要做的事情。一方面是为了卫生健康；另一方面是减少疾病和细菌的感染，防止别人得病。

通过以上介绍，结语：,你知道洗手的正确步骤了吗？生活中，很多人不洗手。虽然洗手是我们经常做的事情，但是很多人只是粗略的洗了一下手。所以要学会正确洗手，希望对大家有帮助！

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