吃什么补jingzi 男人多吃什么食物补jingzi

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1 枸杞子

枸杞子富含优质蛋白、卵磷脂、维生素B2、尼克酸、铁、钙、磷、钾等。其味甘、性温,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。枸杞子有强肾固精、补肾益精、润燥养肝、润肺明目、清心明目、安神去烦、促进jingye 生成、改善神经功能等作用。

现代医学研究表明枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体免疫功能、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

用枸杞子泡水喝,可治男子五劳七伤、虚劳七伤及胃虚阳痿等,是一种治疗肾虚的中药。枸杞子有养肝明目、补肾壮阳、益精明目、和血润燥等功效,是提高男女性功能的健康良药。

另外,可以吃一些牡蛎和蛤蜊,因为牡蛎富含锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是jingye 和jingzi 的重要组成成份。

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