骨折后吃什么好 饮食调理分时期

骨伤百日，骨折后，除了必要的治疗，良好的饮食也会有助于骨骼的愈合和康复。那么骨折后应该吃什么呢？饮食要分阶段进行，不同时期饮食不同。下面从骨折初期、中期、后期进行详细介绍。

骨折初期(1 ~ 2周)，因气滞血瘀，损伤部位肿胀。此时的治疗应该是活血化瘀，消气散结。

原则上饮食要清淡。避免吃太油腻、辛辣和大量难以消化的肉类，摄入过多的钙也不可取。骨折早期大量饮用骨头汤，会促进骨中无机成分增加，导致骨中有机质失衡，不仅无助于骨折的早期愈合，反而会阻碍骨折的早期愈合。早期服用肥腻滋补之品，如红烧肉、带皮鸡汤、骨头汤等。不仅会增加胃肠道负担，引起消化不良和便秘，还会使旧瘀难长，新骨难长，导致骨痂生长缓慢。

正确的做法是：骨折早期，患者应多喝流质饮食(果汁、粥、豆浆、面条等。)即容易消化，少吃但精的食物，多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品、蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等。).

骨折吃什么对身体好

1.多吃新鲜蔬菜很有果味。

2.吃一些富含维生素C的蔬菜，如青椒、西红柿、苋菜、青菜、白菜、萝卜等，促进骨痂生长和伤口愈合。

3.补充锌、铁、锰等微量元素。动物、海鲜、大豆、葵花籽、蘑菇含锌量较高；肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦粉含铁较多；谷类、芥末、蛋黄和奶酪含锰较多。

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