三阴交穴位的作用 按这处可保养子宫和卵巢

中医养生的方法有很多，按摩穴位是很常见的一种。生活中要懂得按摩穴位，经常按摩自己的穴位，可以起到很好的养生作用。那么三阴交穴的作用是什么呢？让我们一起来看看吧！

按这处可保养子宫和卵巢

第一：保养子宫以及卵巢

从中医的角度来说，任督二脉和冲脉中所含的经络之气来源于子宫和卵巢，适当的按摩可以起到很好的保健作用。

每晚5:00-7:00这个阶段，按摩每条腿的三阴交穴15分钟左右，可以更好的保养卵巢和子宫，促进体内主要血管的畅通。

女人只需要体内气血运行顺畅。不仅精神越来越好，脸色也会更好，睡眠质量也会提高，容貌也会越来越年轻。

第二：美容养颜

生活中经常按摩三阴交穴这个穴位，可以让体内的血液运行的更顺畅，让你气色更好，皮肤更紧致。

另外，三阴交穴与脾有非常直接的关系。如果我们的脾脏健康受到影响，那么你会发现，不仅面部肌肉变得更加松弛，面部年龄也会比实际年龄大，这一点很多女明星都能直接看出来。

为了保证我们脾脏的健康，每天一定要适时按摩三阴交。

老中医建议我们每天晚上9点左右按摩脚部三阴交穴的位置20分钟左右，可以更好的促进脾胃的健康。

第三：保持血压稳定

在日常生活中适当的按摩三阴交穴，不仅可以起到很好的保健作用，还可以使我们更好的调理身体各个部位的健康。

如果你体内血压过低或过高，可以选择在中午11:00-13:00按摩三阴交穴20分钟。你只需要坚持三个月，你会发现你的血压已经恢复到正常值，你的身体会越来越健康。

第四：调节月经

阴交与我们脾脏的健康有着非常直接的关系，而脾脏的主要功能是生气血，与体内的气血运行有着直接的关系。

很多女性朋友容易气血不足，容易导致月经推迟、月经提前、月经不稳等月经不调。

经常按摩三阴交穴，可以促进体内气血运行，身体自然会气血充足，各种月经不调都能得到很好的治疗。

第五：祛斑祛痘

三阴交对脾、肾、肝的健康有很好的调节作用。所以，如果身体出现了斑点或者青春痘，可以在每天晚上9点到11点按摩三阴交穴，每次15分钟，可以促进体内气血充足。

但是需要注意的是，这种方法并不是说一两天后，或者至少一个月后就能看到效果。

第六：治疗各种皮肤疾病

脾除了上述的行气活血的作用外，还有燥湿解毒的作用，排泄体内的水和毒浊。

每天中午11点左右按摩三阴交穴这个穴位20分钟，可以有效排出体内的湿气和毒素。对各种皮肤病也有很好的治疗作用，如过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。

继续按摩。大概一个半月后，你会发现皮肤越来越光滑，越来越嫩。

三阴交保健的具体方法

1、按揉法

用拇指或中指指尖按压对侧三阴交穴，按一次放开；或者先顺时针揉三阴交，再逆时针揉5-10分钟。

2、叩击法

一拳有节奏地敲打对侧三阴交穴，约20次，交替进行。

3、摩擦法

手掌在三阴交穴上摩擦20次左右。

4、拔罐法

你可以一直拔罐。经常拉三阴交穴，可以调整和补充精血。

5、艾灸法

虚寒体质的人可用艾条“灸”三阴交穴，每次10分钟左右，以局部温热为度，每日一次或隔日一次。虚寒体质的女性长期坚持调经、防治妇科病、强身健体。此外，睡前艾灸也有助于睡眠。

结语：,看完以上内容，相信大家对子宫和卵巢的保养有了一定的了解。我们人体有很多穴位，适当的按摩穴位对我们的身体很有帮助，可以起到很大的保健作用。

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