洗澡的好处 洗澡时洗这里或能让你多活几年

生活中，每个人都渴望长寿，尤其是老年人。在内心深处，他们仍然渴望多活几年。想要长寿，就不要空谈，要付诸实践。合理的饮食和积极的运动可以让人长寿。其实在生活中，通过洗澡来帮助一个人长寿也是很有效的。洗澡时，清洁身体的某些部位可以让人长寿，这一点也不为过。下面我们就来看看打扫卫生能让你多活几年的地方。

1、腋下

洗澡的时候，清洁腋窝是必不可少的。毕竟大家都觉得这个部位散发了大量的体汗。如果这个部位清洗不好，往往会加重身体的汗液，甚至导致狐臭，无疑会对你的身体造成伤害。

可以说很多人洗澡的时候都会很小心的洗腋下，生怕腋下有异味。

其实洗腋下不仅仅是为了排汗，避免狐臭。生活中，洗腋下其实可以有效保护身体。我们在洗腋下的时候，会适当的揉揉腋下，对按摩腋下的穴位有很好的效果。腋下有3354个鸡泉穴，对身体很重要。

在中医看来，鸡泉穴属于手少阴的穴位。适当按摩鸡泉穴，可以保持身体健康，对心脏健康、咽干、烦渴、肩痛都有很好的效果。

洗澡的时候洗腋窝可以促进血液流动，对于肋间神经痛是很好的治疗方法，对于预防和治疗肩周炎也很有效。

另外，洗腋下的时候，还可以ciji 淋巴，对血液输送有很好的作用，从而在一定程度上提高身体的免疫力。

2、肚子

我们洗澡的时候会把容易出现灰尘的地方打扫干净，肚子就是其中之一。平时我们会发现，即使不怎么出汗，洗澡的时候肚子上还是会有很多污垢。

有时候考虑到腹部的虚弱，我们就擦一次。毕竟很多重要的器官都分布在我们的腹部。如果我们使用太多的力量，它经常会伤害我们的健康。

其实洗澡的时候，最好是洗胃。洗澡是最好的方式。躺在浴缸里可以放松全身。即使条件有限，洗个澡，也要洗胃。

在洗澡、沐浴的过程中，能有效促进腹部血液流动，对调节身体非常有效。

洗澡不属于运动，但是可以消耗身体多余的热量，对去除多余的热量有很好的作用。

腹部的肚脐是很多人忽略的部位。有人认为肚脐是不能清洗的。如果把肚脐上的灰尘清理干净，可能会引起感冒。

其实肚脐上的泥是可以清理的，只是需要注意方法。当你使劲挖肚脐的时候，在肚脐里挖穿肚脐壁，会导致细菌进入体内。

同时，不科学的肚脐清洁也会影响小肠，引起消化系统不适症状。最好的清洁方法是用棉签蘸水轻轻擦拭。在这个过程中，可以很好的保健。

肚脐保护好了，可以促进体内气血的流动，对补充元气也很有帮助。希望大家多多关注。

3、腿部

在生活中，我们经常会听到人的腿先老的说法，也就是说和身体其他部位相比，腿其实更容易显老。

的确，现在有些人的行为会导致我们的腿开始退化。过去我们习惯步行和骑自行车，而现在我们更多的是乘坐公共交通工具，这在一定程度上会导致我们的腿得不到适当的锻炼。

更多的时候，我们坐久了，会发现腿越来越粗，腿的调节越来越慢。很多慢性病都会在不知不觉中危害我们的健康。

洗澡的时候洗腿对保健有非常好的作用。洗腿的时候可以促进腿部血液循环，加速腿部新陈代谢，进而有效燃烧腿部脂肪。

另外，洗腿的时候，也可以进行适当的按摩，对于缓解腿痛也是非常有效的。肥胖者也可以通过这样的按摩起到瘦腿的作用。

当然，按摩时，力度不能太重。其实力量过重很容易伤到身体，多多少少会影响身体调节。希望大家要特别注意。洗澡时，按摩腿部可以保持健康。

以上是结语：'s对生活中洗澡时应该清洁哪些部位的描述。洗澡时，清洁这些部位，对调节和保护身体很有帮助。通过ciji 这些部位，可以拥有健康的身体，让你在长寿的道路上越走越远。

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