背部保养 秋季养好这部位老来不受罪

很多人在工作累了的时候，会请人帮忙按摩后背，或者干脆用随手的工具轻轻拍打，这样我们的身体会感觉舒服很多。

后背是脏腑的反射区

我们的背部是内脏的反射区，从颈部以下两寸开始，以手掌大小为反射区。降序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区等。

因为我们的背部可以反映我们内脏的健康状况，所以我们可以透过背部看到内脏的健康状况。比如我们背部的肤色不均匀，可能是肝胆的排毒功能下降了。

而如果我们背部毛孔粗大，可能是虚寒，湿气太重造成的。水停留在我们体内，造成手脚冰凉，下半身浮肿等症状。

保养背部的重要性

我们的背部是健康的晴雨表，也是人体坚固的保护屏障，所以适当保养背部就相当于保养了我们的健康。

我们的背部包含了脊柱和许多神经，人体的所有内脏器官都可以在背部找到相应的反射区，比如背部上部的肺和心脏，背部下部的脾、胃、肝、胆，腰部的肾、膀胱、大肠、小肠。

所以对背部的护理非常重要，不仅成为保健的重要点，还可以对我们的脊椎、内脏等部位进行护理，保健效果非常好。

如何保养后背

1.晒后背

通常，我们可以让太阳晒在我们的背上，这可以温暖我们的背，促进阳气，也可以增强我们的健康。

2.适当捶背

捶背有自捶和他捶之分，它能舒经活络，活血壮阳，强心肾，增强我们身体的活力。

3.搓背

搓背又分自己搓和别人搓。搓背可以在洗澡时进行，直到背部发热。注意不要太用力搓背，以免搓到皮肤。

搓背可以有效预防和治疗感冒，对腰酸、胸闷、腹胀也有效果。

一般人平时都很注意手和脸的保养。其实背部的保养也很重要。毕竟背部对应的是全身各个区域，保养背部等于保养全身。

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