洗澡注意事项 洗澡搓出的“泥”是啥

虽然入秋后气温下降，但人们对洗澡的热情和热爱并没有太大的变化。洗澡可以去除皮肤表面的灰尘和油脂，消除身体疲劳，加速血液循环。另外，睡前适当的洗澡也有助于睡眠。但在夏秋季节，即使人们每天洗澡，每隔一段时间总会在皮肤表面搓出“泥巴”。那么这些“泥”是什么呢？还有为什么“泥巴”总是出现？

搓出的“泥”是啥？

皮肤是人体面积最大的器官，主要起保护、排汗、调节温度和感知冷热的作用。皮肤细胞无时无刻不在代谢，分泌油脂。所谓“泥”，是指人体代谢的角质层细胞和皮脂，以及衣服上的外部灰尘和纤维。

皮脂腺

人体的皮脂腺对人体有三大作用，即滋润皮肤和头发。皮脂腺分泌的油脂可以改善头发干燥、粗糙、皮肤开裂的现象，这也是油性皮肤的人不容易皮肤干燥的原因。增加皮肤含水量，皮脂腺分泌的油脂与皮肤表层水分形成保护膜，从而减少水分蒸发；抗菌保护，油脂形成的保护膜可以减少外界细菌和灰尘对皮肤的伤害，皮脂呈弱酸性，有一定的抗菌作用。

影响皮脂腺分泌的因素

1.年龄

老年女性容易出现皮肤干燥和皱纹，与皮脂腺分泌减少密切相关，这也是更年期女性容易出现皮肤瘙痒的原因之一。从青春期开始，人体皮脂腺分泌旺盛，35岁以后开始减少。

2.内分泌因素

通常熬夜、压力太大的人皮肤不好、毛孔粗大，都与皮脂腺分泌异常有关。同时，男性荷尔蒙的旺盛也影响皮脂分泌。往往这群人是油性皮肤，洗澡的时候会搓出很多“泥”。

3.外界环境影响

外界空气干燥，温度低，往往导致皮脂分泌减少，油脂扩散缓慢，也导致皮肤干燥发痒。这种现象在秋冬季节经常发生。

4.食物影响

长期素食和低油饮食可以减少皮脂分泌。相反，油腻、辛辣、甜食、烟酒都会ciji 皮脂分泌异常。这两个jiduan 对皮肤来说都是不可取的。

角质层

人的皮肤无时无刻不在代谢，角质层是皮肤的最外层，具有保护、保湿、吸水的作用。角蛋白可以减少水分的蒸发，吸收水分，从而保持皮肤湿润。

但在皮肤新陈代谢的过程中，老化、死亡的皮肤细胞会逐渐脱落，脱落的死亡细胞会与皮脂混合形成“泥”。网上的数据显示，一年大约有3.6公斤的死细胞脱落，这也是为什么洗澡后会出现“泥”的原因。

影响角质层代谢的因素

1.外界环境影响

干燥的空气、紫外线的ciji 以及寒冷减缓新陈代谢和污染等。导致角质层干燥和受损，皮肤粗糙。

2.作息时间异常

睡眠不足和熬夜会影响黑色素的代谢，降低角质层的修复能力。同时皮脂分泌异常，角质层变厚，但不容易脱落。

3.衰老

随着皮肤的衰老，皮肤细胞的新陈代谢变慢，堆积在皮肤表面的角质层也会增多。附着在皮肤表面的角质层和皮脂在热水和摩擦的条件下形成泥浆。但由于受外界环境、内分泌、肤色、新陈代谢等因素的影响，“它”的量和颜色因人而异。

过分搓澡的危害

过多、频繁或高温的水浴导致皮肤表面的皮脂和角质层被破坏，皮肤容易干燥、脱水、瘙痒，特别是脸上的红血丝。时间久了，皮肤敏感过敏。

多久搓一次澡比较好

洗澡的周期要根据性别、年龄、内分泌、季节、洗澡频率来决定。干性皮肤的人如果每天洗澡，因为皮肤的代谢周期是28天左右，所以一个月洗一次澡也不为过。

通常在秋冬季节，老年人和皮肤干燥的人要适当减少搓擦次数，如一周一次或两次。油性皮肤，经常运动，男性和内分泌旺盛的人可以缩短搓擦时间，比如一周一次。这要看你自己的情况，“泥”无时无刻不在产生。过多的关注或去除会对身体有害。

在结语：洗澡虽然是每天一件小事，但却关系到个人卫生和皮肤健康。因为皮脂腺和皮肤每天都在代谢，产生的代谢产物往往与汗液、灰尘、衣物纤维等混合在一起，产生“泥巴”。而且因为新陈代谢不会停止，所以每隔一段时间就会把“泥”搓出来。

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