少精症如何进行生活保健？

少精症如何进行生活保健?减少不育的发生,对于男性朋友而言,生活品质的提高是有一定的影响,下面让我们一起来分享下少精症如何进行生活保健。

少精症如何进行生活保健

1 第一:禁烟酒:乙醇能溶解身体的尼古丁,影响jingzi 的生成,长期酗酒可使男性生殖系统降低生精能力。据研究发现,酒精会减少雄性激素的分泌,从而影响jingzi 活力。

2 第二:规律运动:剧烈运动或运动后,人体肌肉会松弛,睾丸功能也会随之减弱。取而代之的是用腹式呼吸,减少腹部脂肪的吸收。

3 第三:避免食用含锌食物:锌可以保证男人的性功能,另外,多吃海产品和瘦肉都可以提高性能力。

注意事项

在这里提醒大家注意:对于弱精症的预防和治疗,是可以通过自身的调理来实现的。男性朋友可采用外洗内裤的办法,利用淋浴的莲蓬头将温水淋至yinjing 根部周围,对于提高性能力也是有一定的功效。

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