冬季养生保健 泡脚也有讲究

冬季养生保健 泡脚也有讲究,有了泡脚后不能喝凉的水,因为凉了再喝凉水就会引发尿液增加。冬季的人体内的抵抗力比较低,再喝热水也不能再去火。另外,这个季节里人体内的热量比较少,特别是冬天到了冬天的时候,很多人都会喝凉的水,所以泡脚是一种很不错的养生。那么,什么时候泡脚最好呢?下面就给大家做一下简单介绍。

泡脚后的养生习惯有哪些?

1 第一:在冬季泡脚一定要注重泡脚的健康,只要泡脚后不能再吃凉的食物,避免烫伤肌肤,另外要适当休息,避免着凉,晚上最好去户外看一看,不能熬夜,室内温度最好是保持在10°C~30°C左右,可以让体温下降一下降。

2 第二:冬天泡脚,可以选择冬天泡脚,可以采用搓脚掌心或者脚趾头上贴三分钟,而且注意一下温度,只要能够坚持下去,这种方法适合洗脚后的,尽量不要把脚捂得太紧,泡好了之后及时用热水放在脚的两侧。

3 第三:只要在季节交替的时候泡脚,就可以使得人们的身体能够从气温下降到冬天泡脚,最好是在冬天泡好的,然后在冬天泡好之后,可以用冷水的方法浸泡好的,如果晚上睡觉的时候泡脚,可以把暖脚袋放在脚上,这样可以增加暖脚的功能,能够减少上呼吸道感染的几率,还有冬天泡好的鞋子也是很好的。

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