2022-08-06 13:26:18 | 人围观 | 编辑：noble
月经是每个正常女性都会经历的事情，但是现在很多朋友都知道自己什么时候来月经，什么时候结束，有的朋友却不知道。为什么会这样？有什么原因吗？女人的月经一般持续几天？月经有哪些注意事项？一旦遇到月经不调怎么办？
第一次月经称为初潮。月经初潮大多在13 ~ 15岁之间，但也可能早至11 ~ 12岁，晚至17 ~ 18岁。
中国不同地区的月经初潮年龄差异不大，但身体虚弱或营养不良的人月经初潮可以推迟，身体强壮和营养良好的人月经初潮可以提前。49岁左右月经自行停止，持续35年左右。
出血的第一天(即月经来潮)称为月经周期的开始，两次月经的第一天的间隔称为一个月经周期，一般为28-30天，大约相当于农历的一个月。
月经周期的长短因人而异。偶尔提前或推迟不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天或多于35天。怀孕和哺乳期间月经会停止。
女人的月经期一般持续几天？月经是指月经来潮的持续时间。正常月经持续2到7天，一般4到5天。月经量是指月经期间排出的血量。
月经量很难统计。临床上一天换多少次月经垫是一个粗略的估计。据测定，正常人月经量约为10 ~ 58 ml，个别女性可超过10~58ml。
有人认为一个月失血超过80ml就是一种病理状态。一般月经第2 ~ 3天出血量最多。由于自身体质、年龄、气候、地域、生活条件的差异，月经量有时会略有增减，属于正常生理范畴。
经血颜色是指经血的颜色。月经血一般是暗红色，最初是淡的，后来逐渐加深，最后变成淡红色，干净。除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液和yindao 上皮细胞。
月经血主要表现为不凝固，但正常情况下偶尔会有一些小血块。
月经质量是指经血的特性。正常情况下，月经质量不稀不稠，不容易凝结。无明显血块，无特殊气味。月经的定性病变不仅是常见的月经病，也是临床辨证的重要依据。
了解月经质量的变化，可以为临床提供重要的辨证数据。月经来潮，经血粘稠或黏稠的女性称为“黏经质”。
注意事项
对于女性的月经期来说，一般需要几天。以上已经给大家介绍过了，所以提醒女性，一旦出现这些不符合的症状，要尽快去正规医院，查明原因。不要以为没事，很严重。
女人月经期间应该注意什么
月经期间千万别碰冷水
本来女人的身体就是一个阴性体质，经期一定要避寒，因为如果我们在经期受寒，肯定会引起身体的一些变化。
大家都知道造成我们胃痛痛经有多痛苦。不管发生什么事，都会特别难受。所以这个时候要注意千万不要喝冷水，千万不要洗碗、洗衣服、用冷水洗脸等。不管你是在寒冷的冬天还是炎热的夏天，请不要在经期碰冷水。
月经期间千万别碰辣椒
可能有些女人天生就是个辣妞的性格，无论如何每顿都要吃辣椒，而且吃辣椒的量还不小。每天，他们都在他们的饭菜里放很多辣椒。
然而，虽然辣椒对我们的健康有帮助，可以改变我们的饮食口味，但你知道吃辛辣的食物肯定会对我们的健康造成危害。
那么它就不能促进我们身体的排毒，进而导致肚子疼、痛经等状况的出现，所以经期要注意不要吃辣。
月经期间千万别吃冷饭
有些人天生喜欢吃冷饭。因为生活的压力和时间的缺乏，他们总是中午回家
这样虽然节省时间，但你知道胃里消化冷饭有多难吗？还有冷餐对我们月经期的影响有多大？它还会引起我们的胃痛，那时我们将无能为力。
月经期间千万别洗澡
我有个朋友，觉得她年纪小，天天爱卫生爱干净，所以每次来月经，前两三天都不洗澡。然后到了第四天或者第五天，逐渐减少的时候，她开始每天洗澡，但是不知道对身体的伤害有多大。
如果不是因为年轻，我想很难经历这么痛苦的过程。每次洗完澡第二天就特别难受，莫名的难受，说不出的难受，为了卫生就不洗澡了。
月经期间请勿做激烈运动
月经期间，不要为了运动而坚持跑步或晨练。可以出去走走，适当散散步，但不要做跑步、打羽毛球等剧烈运动。
不仅会造成体内排泄不畅，还会影响身体，所以经期不要剧烈运动。
月经期间要记得补充营养
可想而知，如果你身上有个伤口，然后天天流血，你会受不了的。月经期间，虽然我们的身体在排毒，但我们的一部分血液也会随之排出。
所以，我们在来月经的时候，一定要多吃一些营养品，红糖水、阿胶、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子汤等。总之一定要记得补充营养，带好热衣服。
月经期间请勿做夫妻之事
月经期间，不要为了一时之需而做夫妻之间的事情，也不要可怜老公，因为这样会严重影响我们的月经排出。
导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了你的健康，为了你的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨，不管是你还是你老公，相信都会考虑的。
结语：月经是女性所特有的生理现象，在经期，女性可能会有各种各样的不适，这就需要我们自己多加注意多加调理，月经期间是女人比较脆弱的一个时期，所以不要忽视了对身体的保健，这个是很重要的，希望本篇文章可以帮助到你们。
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