男人健康必须养成的12个饮食习惯！

男人健康必须养成的12个饮食习惯!!NO.1 、苹果

很多人都以为,苹果就是男人补身体的最佳代名词,殊不知,苹果中的果糖是重要的抗氧化剂,在预防前列腺炎、膀胱癌、前列腺增生等男科疾病时,苹果是个“绝佳食品”。男性多吃苹果保护前列腺,可以预防前列腺炎,保护前列腺。

NO.2 坚果

马来西亚研究发现,经常吃坚果的男性患前列腺癌的几率会比较低。坚果富含抗氧化剂,可降低前列腺癌发病几率。另外,坚果还是一味传统的中药,中医认为,经常吃坚果可防前列腺肥大。

NO.3 韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。

《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

NO.4 薏米

薏米又称薏米、薏米,性平,味甘,能清热、除烦,利水消肿,

白和,入肺、胃经。

药理研究发现,薏米仁性平,味甘,能清热、和胃,和利水消肿。

主要用于治疗肝肾阴虚,目赤肿痛,口干舌燥,盗汗,小便频数等症。

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