教你怎样保养恢复肾虚（男性必看）

教你怎样保养恢复肾虚(男性必看)

1、自我按摩(针灸)

为增强肾功能,每天坚持按摩脐部1—2分钟。

2、按摩脐部

做法:双手掌摩擦胸部1—3分钟。

3、做法:双手搓热,一手从rufang 里摸到脐部,来回摩擦。

4、用温水泡脚,并在双脚中间上下按摩。

5、三分钟

也可以使用姜片、茴香、陈皮等煎汤,以温肾壮阳、去除油腻,疏通经络,加快身体血液循环。

6、按摩外shengzhiqi

自我按摩时,首先用一手手掌,适当用力揉搓睾丸,其次用另一手掌心放在睾丸上,然后用另一手掌心放在小腹上,反复搓揉宰丸。

此法有强肾滋阴、生精理气的作用,适合于早泄、遗精、小便清长、阳痿、血虚、耳鸣等症。

7、外贴大蒜膏

外贴大蒜膏(取大蒜膏)。

大蒜25克,洗净,切碎,敷在guitou 上,将大蒜放在肚脐上,反复揉摩,直到局部感到发热为止。

8、双手合十,搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。

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