常锻炼有助防阳痿 巧按摩让阳痿“绕道走”

常锻炼有助防阳痿 巧按摩让阳痿“绕道走”

生

阳气

能疏通经络

吃什么能壮阳呢?

生阳气

可用生姜、葱白、海马、狗肉、羊肉、鹿肉、肉桂、韭菜、牡蛎、牛膝、海马等方法,煮汤饮用。

按摩涌泉穴

涌泉穴位于足掌心,是足少阴肾经的门户。每晚临睡前按摩,可强化肾气,疏通经络,增加肾阳,增强肾功能,提高性功能。

按摩涌泉穴,用左手按摩右足心涌泉穴,右手按摩左足心涌泉穴,每次约5分钟,每日早晚各1次,以每晚热水足浴为宜。

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注意:每天早晨起来后可用凉水浸泡双脚,再用双手搓热后,再用手指按摩右足心涌泉穴,每次按摩2分钟,可帮助睡眠。

洗浴时

用手指揉搓踮脚大赫穴,每次持续15分钟,可有效减轻静脉压,促使睡眠,提高性功能。

按摩丹田穴,可按摩丹田、三阴交、太溪、太溪等穴位。

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