高度近视治疗 坚持转眼运动能根治近视

很多人对近视深有感触。现在戴眼镜已经成为一种非常普遍的社会现象。越来越多的人步入高度近视的行列，很多人对于高度近视的治疗束手无策。近视怎么办？预防近视吃什么食物比较好？

高度近视治疗

对于近视的人来说，整天戴眼镜并不是一件很舒服的事情。真性近视真的不可逆吗？近日，朋友圈流传一个名为《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子，称“眨眼运动3年，800度近视可治愈”，吸引了很多人来试一试。那么，这种方法科学吗？专家说可以用来护眼，但是成年人真近视很难逆转。

坚持转眼运动能根治近视

这个号称能治近视的帖子在微博、微信上被广泛转发。作者自称是中医。他给你介绍的方法，号称800度近视只要坚持3年就能治好。具体方法是翻白眼，左转25次，右转25次，25次不够就做50次。后颈肿胀说明锻炼到位。作者自称锻炼了20多年，视力从0.3恢复到1.5。他还说，用类似的方法，他可以远离老花眼。那么，这个眨眼运动真的有那么神奇吗？

有网友试过这个方法后觉得有点晕。很多网友也在跟帖中提出了疑问。眼球转动真的能治疗近视吗？是真的还是假的？

专家称成人真性近视难逆转

“假性近视可以通过中医外治法改善，但对真性近视效果有限，尤其是成年人。”对此，专家表示，近年来该科尝试采用立体视觉训练、中医艾灸、耳穴按压、改良眼保健操等综合治疗，发现很多常规定义为真性近视的儿童，裸眼视力确实有所改善。但是对于成年人来说，无论什么护眼方法都很难根治近视，适当的眼球运动对护眼有一定的作用。

高度近视不能随便转眼球

专家表示，需要强调的是，用眼球运动进行自我按摩的方法不宜过于频繁、过于强烈，尤其是高度近视患者。根据近视度数，近视度数大于600度(儿童为400度)的屈光不正称为高度近视。这是因为，由于变性和液化，高度近视患者眼中玻璃体的正常网格结构被破坏，其周围可发生粘连。高度近视患者的视网膜也会发生退化。眼球剧烈转动会因玻璃体的惯性而人为加剧玻璃体对视网膜的牵引，造成视网膜裂孔，甚至视网膜脱离。

专家解释，眼睛疲劳引起的眼睛干涩、干涩、眼睛酸痛、视力模糊甚至视力下降，直接影响人们的工作和生活，间接增加工作生活压力。这里推荐一个很简单的护眼运动——看树运动。

比如站在某个地方，找一棵远处的树，找一棵近处的树，然后观察一会近处的树，再看一会远处的树。这有利于眼部肌肉的调整，改善打结肌痉挛，特别是眼部的放松，缓解视疲劳。对假性近视的防治和近视症状的进一步加重也有积极作用。

防治近视的4条饮食须知

多饮茶

中医认为，茶可以清心明目。茶水中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素，这些维生素的作用是清心明目、缓解视疲劳、清火。

常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实

对防治视力下降有很好的效果。近视患者也要少吃甜食和全脂奶酪。这些食物吃多了，近视会加深。

多吃含锌、铬丰富的食物

如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝、菜叶等。锌和铬是人体必需的微量元素。它们参与视网膜、葡萄膜、晶状体细胞等眼内组织的生化反应和代谢，对消除眼疲劳、防止眼球伸长起着积极的作用。因此，多吃富含锌和铬的食物可以预防近视。

多吃富含维生素的食品

维生素是维持机体正常发育的必需物质，对调节机体的生理功能具有重要作用。维生素A、B1、B2、C、D、E能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养和代谢，起到加强巩膜紧实度和睫状肌力量的作用。维生素必须依赖于食物供应。肝脏、牛奶、蛋黄和鱼肝油中含有维生素A和D，而新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素C和B以及其他有用的维生素。

对于近视来说，摆脱眼镜是最大的希望。那么，儿童近视怎么预防呢？让我们来看看！

如何预防孩子近视

1、注意用眼的光线

不要让孩子在黑暗的光线或阳光下阅读和书写。如果晚上室内用25瓦的灯泡，书和灯泡的距离应该在1m以内。

如果使用60瓦的灯泡，书和灯泡之间的距离应该在1到2米之间。阴天、黄昏、月光弱光、阳光强光都不适合看书写字。看电视时，保持适当的距离，一般是屏幕对角线长度的5 ~ 7倍。你不应该一次看电视超过两个小时。

2、注意用眼的姿势

简单来说就是要做到三个“一”，即一拳一寸一尺。一拳是指孩子坐在座位上看书写字时，胸部要与书桌保持一拳的距离；一寸是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离保持一寸；一尺是指孩子看书时眼睛和书本的距离要保持一尺。这三个“一”就是做眼睛

3、注意用眼的时间

幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

近视吃什么好

花生瓜子枣豆糕

花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉花生等共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可治疗近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘之症。

核桃乳蜜饮

用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

龙眼枸杞蒸仔鸡

用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

结语：眼睛对于每个人来说，都是独一无二的存在。保护眼睛人人有责。如果得了近视，不仅会影响我们的美观，还会导致我们的身心健康造成不好的影响。所以，如果想要防治近视，比较健康饮食养成良好的用眼习惯！

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