肾气的重要性 寿命长短竟和这种气有关

生活中，有人说寿命与疾病有关。毕竟有些病会死人，有些绝症会在短时间内死人。其实就身体调节而言，体内之气与健康有着千丝万缕的联系。这样的气，看不见摸不着，却实实在在的存在。在肾气方面，肾气的重要性不言而喻。强大的肾气可以保护你的健康，而虚弱的肾气会导致免疫力下降。年龄越大，肾气越弱。如何调理肾气成为一件非常重要的事情。下面简单介绍一下肾气在生活中的重要性，以及如何通过肾气来保护身体健康。

肾气有啥作用

1、肾气的重要性

肾气看不到，但经常听到。比如肾气不足就是生活中经常听到的词汇。简单来说，肾气就是肾精所化之气，反映了肾脏的活动能力，对机体和生命活动有着非常重要的影响。

肾气不足是指体内肾气不足，不仅会引起早衰，还会影响寿命，引发各种疾病。一个人想要健康长寿，补充肾气是一件非常重要的事情。

如上所述，肾气是肾强的表现，肾强则肾气强；肾弱就是肾气弱。肾对身体的重要性不言而喻，能ciji 、兴奋、制约阴寒。

肾气在促进机体代谢的过程中起气化作用，使精血津液演化为一种能量，不断加速机体生命的进程。

2、肾阳肾阴各不同

知道了肾气的重要性，我们再来看看肾气的分类。就气的规划而言，气一般分为阳和阴。

就肾气而言，可分为肾阳和肾阴。不要以为身体只需要肾阳。虽然健康的身体需要摄入更多的阳，但没有阴的中和往往会造成更大的伤害。

就肾阳而言，可以促进机体的新陈代谢。这个过程其实就是一个气化的过程，可以促进精血津液的生化，使这种气体转化为能量，可以加速身体的各种功能。

就肾阴而言，它能不断地抑制和减缓机体的新陈代谢，减少精血津液所能转化的能量，不断地减缓生理活动的进程。相对来说，身体的产热也会减少，气的不断积聚会形成精、血、津液，精神会趋于平和。

阳和肾阴共同调节，从而控制内脏器官的功能和精血津液的代谢，使身体更加健康。

3、年龄越大肾气越弱

当然，一个人的肾气不是一成不变的。随着年龄的增长，肾气也会发生相应的变化。上面说的肾气不足，多发生在中老年人身上。肾气不足不仅限于男性。很多时候女性也是肾气不足。

年龄越大，肾气越弱，因为随着年龄的增长，调节肾脏的能力下降。在生活中，我们也可以看到，四五十岁的中年人肾气活力远不如20多岁的年轻人。

健康的肾脏在调节身体方面起着非常重要的作用。健康的肾脏是健康身体的基础。身体健康，肾才会健康。

4、肾气不足的危害

知道了肾气对健康的重要性，肾气不足会对健康造成什么危害？

肾气不足造成的伤害，无疑会导致精神萎靡。肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足会使人神清气爽，精力充沛。相反，肾气不足会减缓身体的功能，缺乏能量会导致一个人缺乏能量。

肾气可以有效地支持身体的生理活动。肾气不足会使病毒侵入体内，导致身体抵抗病毒的能力下降，从而导致感冒、发烧等常见病。

在中医看来，观察一个人的头发，对了解这个人体内肾气的充盈程度很有帮助。头发又黑又厚又有光泽，往往是肾气充沛的标志。相反，一个人经常脱发是肾气不足的标志。

5、如何调节肾气

那么当你发现自己有肾气不足的症状时，应该如何调养自己呢？

饮食调节无疑是每个人最想做的事情。有很多食物可以调节肾气。但是，吃的时候，要科学规范。比如核桃、黑芝麻都是非常好的补肾食物。生活中可以用核桃和黑芝麻煮粥。喝这样的粥对保健很有帮助。

同时，在平时，可以吃一点栗子、鲈鱼等。这些食物对补充肾气、滋补肾脏也有效果。

当然，饮食上也要注意饮食禁忌。你口中的一些重的食物，例如辛辣味道强、含盐量高的食物，往往会影响脾胃的功能，使脾胃的功能不断下降，无法帮助你体内的元气运化，影响肾气的运行。

晚上睡觉前，要养成泡脚的好习惯，这也有助于补肾，促进肾气运行。泡脚是一件很重要的事情，泡脚可以很好的调节身体。

结语:以上是对生命中肾气可以影响健康长寿的描述，以及肾气的重要性；肾阴肾阳的表现；年龄越大，肾气越弱；肾气不足的危害；如何调理肾气已经讲过了。希望以上描述对大家有所帮助，保护肾气，让身体更健康。

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