肥胖症分为哪两种 肥胖不同类型表现症状

现在走在大马路上，满眼都是小胖子。越来越多的人受到肥胖的困扰。那么你知道肥胖分为哪两种吗？其实根据不同的肥胖类型，我们会采取不同的治疗方法。那么肥胖的症状有哪些呢？得了肥胖症怎么办？

肥胖症分为哪两种

肥胖分为内脏脂肪堆积型肥胖和皮下脂肪堆积型肥胖。

有人根据脂肪组织在全身的分布(体型不同)对肥胖进行分类。比如有人把肥胖分为上半身肥胖和下半身肥胖，中心性肥胖和外周性肥胖，男性肥胖和女性肥胖。

由于这些分类方法只是根据皮下脂肪组织的分布而不是内脏脂肪的分布来确定的，所以有日本学者提出了一种根据皮下脂肪和内脏脂肪分布的分类方法，即肥胖分为内脏脂肪堆积型肥胖和皮下脂肪堆积型肥胖。

肥胖的具体分类

暴饮暴食肥胖型

顾名思义，这种人就是那种胃口很大的“大胃王”。这种人如果强行节食，可以暂时减肥，但一旦控制不住食欲，就会反弹，很可能比以前更胖。

其实“暴饮暴食”的通病就是有火，所以吃中药可以起到消火清肠的作用。同时重量也会减轻。

这样的肥胖者可以服用防风童生粉。这种药可以消除胃火，抑制过度活跃，改善代谢功能，并可以将体内积累的多余能量转化为体热并消散。

压力型肥胖

压力导致的肥胖也叫“肝胃郁热型肥胖”。压力过大，肝功能下降。甚至可能会影响肠胃，使肠胃发热，食欲异常旺盛。

这类人，在烦躁不安的时候，会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。

这样的肥胖者可以服用大柴胡汤。这些药物具有抑制应激过度反应、消除烦躁情绪、抑制消化器官异常兴奋的作用。

水肿型肥胖

又称“痰湿内胖”，臀部、大腿肿胀的人，也就是“下半身肥胖”的人。这是身体的排水功能不佳，体内积水过多而导致的肥胖。

主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭，觉得浑身无力，想躺下；嘴里发粘；尿路梗阻；肠胃不好；早上醒来，眼睛肿了等等。

这类肥胖者可以服用防风童生散和凌薇汤，有利尿和减肥的作用。

贫血型肥胖

学名是“血虚肥胖”。由于体内血液不足，机体基础功能下降，代谢功能异常，最终导致肥胖。

这类人的特点是：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细，但身体胖，也就是说“偷脂肪”。

比较合适的方剂是四物汤和肖剑汤，有补血的作用。

疲劳型肥胖

这类肥胖者有食欲不振的倾向，饮食不节，却因为“元气”不足而爱吃零食，导致消化功能下降，新陈代谢异常。

主要症状有：乏力、爱出汗、怕冷怕冷、小便少、眼睛肿等。对症药物为香砂刘孜汤。可以恢复“活力”，改善消化器官功能，使机体新陈代谢正常化。可以燃烧排出体内堆积的不必要物质，达到减肥的效果。

肥胖怎么办

饭前吃水果

每天饭前一小时吃点水果，是一种简单有效的减肥方法。因为水果富含糖分，可以在体内迅速转化为葡萄糖，被身体吸收，补充体力和脑力劳动消耗的热能。水果中的粗纤维可以给胃一种“饱腹感”，缓解强烈的食欲，粗纤维在体内无法吸收，从而起到减肥的作用。

保证晚上11点就上床睡觉

充足合理的睡眠是女人身材的关键，甚至比饮食和运动更重要。要知道，每天睡得太晚的夜猫子，发胖的风险比其他人高35%。因为睡眠不足会增加身体对糖和淀粉的需求，同时会ciji 身体分泌更多的应激激素皮质醇，增加身体对脂肪的吸收。想甩掉脂肪，保持身材？那么你应该尽量在晚上23点之前上床睡觉，每天保证7个小时的充足睡眠，防止身体堆积脂肪。

所以如果你想减肥，晚上11点准时睡觉。不要再熬夜了。

多走路

出门的时候把车停远一点，增加走路的运动量。如果出门习惯背双肩包，那就更好了，锻炼也多。

周末也要运动

大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，但如果你愿意在周末花一点时间运动，你会更快达到减肥目标。

周末可以和朋友或伙伴出去运动，不仅可以减肥，对身体也有好处。

经常爬楼梯

我的办公室在11楼，从11楼到地下室有368个楼梯(我数了一下)。如果我一天跑两次，我就离减肥目标不远了。

饭后刷牙

为了消除暴食的坏习惯，饭后立即刷牙是一个好办法，或者在意识到自己吃多了的时候赶紧刷牙。嘴里清爽的感觉会让人精神一振，刷牙也很容易。

细嚼慢咽

当人们咀嚼某些食物达5分钟之久时，其食欲就会大大下降，这样可减少食物摄入量，达到减肥的目的。人体胃部的神经要经一定时间才会把饱胀的信息传到大脑，因此吃慢一点，就会更快地感到饱胀。不妨试一试：每吃一口，放一下筷子，细嚼慢咽，聚精会神地品味，好像在用美味佳肴。

吃饭的时候细嚼慢咽也是有助于我们减肥的哦，所以想减肥的话吃满的时候一定不要太快了。

结语：无论是男女老少，对于自己的体重都需要很严格的控制。一旦自己的体重太胖或者太瘦，对于我们的生活都会造成一定的影响。所以千万不要暴饮暴食，或者是过度节食。如果发现自己已经超标，赶紧就得控制饮食！

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