秋季喉咙痒 频繁咳嗽损声带

秋天喉咙总是又痒又咳个不停，这是大多数人在秋天都会面临的问题。甚至在天气降温、下雨、干燥的时候，喉咙也会变得更加敏感。那么如何才能改善“痒”的问题呢？

其实嗓子痒是有原因的

空气中的颗粒物，炎热干燥的空气，秋天的冷空气都会ciji 喉咙，引起充血和瘙痒。此外，吸烟、饮酒、空气污染、经常讲话也会ciji 咽喉，引起慢性咽炎。

当喉咙发痒时，人们会习惯性地“咳嗽”以清除喉咙里的异物，或者因喉咙发痒而发生咳嗽。

频繁咳嗽损声带

通过“咳嗽”来清除喉咙里的痰或异物，在做这个动作时声带会瞬间绷紧，气流会随着声带剧烈振动，容易导致声带的损伤。尤其是喉咙痒的时候，经常处于充血状态。频繁的清嗓子和咳嗽会导致声音嘶哑。

所以，清咽前应预防护理咽喉。

防燥是护咽第一步

饮食预防秋燥，注意补充体内水分，保持呼吸道湿润。多喝水，吃梨、粥、豆浆、蜂蜜等滋补润燥的食物。日常生活可以增加空气湿度，注意保暖，出门戴口罩。要避免声带损伤，清嗓的方法很重要。

正确清咽少伤害声带

喉咙痒，有异物。可以喝点温水，慢慢咽下去。改善瘙痒和异物感。也可以用薄荷茶、胖大海茶代替温水，效果更好。用盐水漱口或呼吸热蒸汽也能起到作用。比如可以用热毛巾敷口鼻，呼吸热蒸汽。

但如果在喉咙痒的期间乱吃，会加重不适。

咽喉痒这些东西要少吃

甜食会增加喉咙痰，辛辣食物会加重秋燥上火，烟酒会ciji 喉咙充血，硬物容易划伤喉咙。所以喉咙痒的时候要少吃这些东西。

当喉咙长期发痒且无法改善时，应及时就医，选择药物或检查是否患有其他疾病。

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