洗澡的时候越爱做这事寿命会越长久

洗澡是一个非常享受的过程，不仅可以去除身体的汗渍和油渍，还可以缓解疲劳，舒筋活络，促进血液循环，提高我们的睡眠质量，提高我们皮肤的新陈代谢和抗病能力，温水浸泡还可以治愈一些疾病。所以，洗澡是一种非常好的行为，我们可能在洗澡的时候有一个无意的小动作，也可以延年益寿。

洗澡时搓什么部位能延长寿命

1.膝盖

膝盖是我们身体中相对脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强壮的肌肉。每天人在水泥路面上奔波，膝盖压力很大。时间长了，可能会出现酸痛、无力、怕冷等症状。所以用热水洗膝盖或者搓一下都是好的。

洗澡时，揉搓不仅能扩张血管，改善局部血液循环，还能促进局部新陈代谢，缓解肌肉痉挛，放松神经，提高肌腱的柔软度。

2.搓背

搓背除了清洁皮肤表面，最大的好处是增强血液和淋巴的循环，有效排出体内毒素。

除此之外，搓背还可以激活痛经，背部脊柱两侧密集分布着与内脏相关的穴位。通过搓背，ciji 五脏六腑功能的协调和阴阳杨灿的平衡，具有良好的保健作用，促进健康，延年益寿。

3.揉搓头皮

如果我们在洗澡的时候洗头，可以经常摩擦头皮。

经常进行头皮按摩可以ciji 头皮上的毛细血管，使其扩张变粗，还可以使血液循环顺畅，为大脑组织提供更多的营养和氧气。头皮血液循环改善，也有利于头皮的生长发育，防止头发脱落变白。

4.脚趾

脚趾是我们洗澡时经常被忽略的部位。其实洗澡的时候揉脚趾是很好的。可以缓解疲劳，帮助睡眠，改善血液循环，促进新陈代谢，从而达到保健的目的。

当我们搓脚趾的时候，当我们的脚趾尖感到疼痛的时候，就说明我们的身体已经变得不正常了。

经常揉脚趾可以促进我们身体的肿胀，糖尿病人经常揉脚趾也可以改善糖尿病的症状。

洗澡看起来是一件很简单的事情，但实际上，这是一个很大的顾虑。我们在洗澡的时候，摩擦身体的某些部位可以达到保健的效果，所以平时不要偷懒，该洗澡的时候就洗澡。

本文标签：