肺功能失常怎样调理 这样养肺效果更好

肺功能不全怎么调理？其实在生活中，一种常见的水果其实是可以调理心肺的。那么，你知道如何改善心肺功能吗？健康的饮食是保证心肺功能正常运行的必要条件。下面我们来看看如何保证心肺功能的正常。

肺功能不全怎么调理？如何提高心肺功能？将15克罗汉果切成薄片，将选定的量放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子闷15分钟。每日2剂，每次可连续冲泡3 ~ 5次。清肺利咽，清肺止咳，长期服用可降低血糖和血压。让我们仔细看看！

怎样调节肺功能失常

1、罗汉果茶饮

饮用方法：将罗汉果15g切成薄片，放入一定量的杯中，用开水冲泡，盖上盖子闷15分钟。每日2剂，每次可连续冲泡3 ~ 5次。功效：清肺利咽，清肺止咳，长期服用可降低血糖和血压。

2、罗汉果1个

罗汉果切碎，用开水浸泡10分钟，随时服用。每日1 ~ 2次，每次1片。功能清肺化痰，止渴润喉。可用于治疗慢性咽喉炎、肺阴不足、痰热互结引起的咽喉干燥不适、咽喉肿痛失音或咳嗽口干。

3、罗汉果茶

2罗汉果，去壳，捣碎或切成薄片，水煮1分钟后服用。能润肠通便，清肺利咽。

4、罗汉无花果袭

罗汉果，20克不泡茶的水果，切片放入沸水中煮15分钟，然后当茶喝。这种茶具有清肺、止咳、润肠的功效。

5、罗汉夏枯茶

罗汉果1个，夏枯草15g。将罗汉果和夏枯草放入锅中，煎三次。将汤汁与红糖混合，拌匀。本方具有清肺润肠、化痰止咳的功效。

6、罗汉五梅茶

罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克。首先将罗汉果、乌梅与五味子、甘草一起洗净捣碎，放入砂锅中，加水煎煮取汁服用。具有补中气、清肺利咽的功效。经常饮用对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、咽喉肿痛、声音嘶哑等有效。

7、罗汉果薄荷茶

罗汉果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。首先，将罗汉果切片，薄荷切成小块，将青果捣碎，与甘草一起放入锅中煎煮，取汁饮用。具有润燥生津、利咽润喉的功效，对咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤有很好的疗效。

8、黄芩贝母清肺茶

黄芩、茯苓各5克，栀子、浙贝母各3克。用水煎服(成人常用剂量：3剂)。

9、党参银花茶

党参、金银花和五味子各10克，水煎后以茶代酒经常饮用。此茶具有益气养阴、清肺热的功效。

10、萝卜茶

霜萝卜100克，洗净，切片，水煎代茶饮。这种茶具有消食化积、行气化痰的作用。

11、乌梅止渴茶

饮用方法：将乌梅50克用开水浸泡10分钟，或乌梅加水冲服。可随时作为茶饮。功效：生津止渴，和胃敛肺，常服可降血糖。

12、菊花茶

(黄茶菊花：明目；杭白菊：通肺气)。

13、枸杞茶

(枸杞：明目润肺)对视力好，能清肺。

如何提高心肺功能

1、选择有氧运动

锻炼心肺功能需要有效的锻炼，如爬山、游泳、慢跑等。具有持续性和节奏性，能充分得到锻炼，能提高身体素质。注意每周的运动次数。不能三天打鱼两天晒网。我

和爬山的效果一样，但是更容易实现。如果没有条件爬山，可以用爬楼梯代替。刚开始的时候，注意爬楼梯的速度，保证良好的呼吸。如果长期坚持，可以尝试通过提高速度来增加心肺功能，期间注意安全。

2、多步行

骑行、健身房等运动等。你得选择适合的，坚持的运动。只要坚持，心肺功能的提示效果是显著的。

如何调理肺功能障碍，如何提高心肺功能，相信你现在一定有所了解，希望对大家有所帮助！

3、跳绳运动,通过以上介绍，你知道如何调节心肺功能了吗？肺炎、肺气肿、肺癌、缺乏运动都会导致肺功能不佳。早期没有肺功能损害症状的人，可以通过适当的运动来恢复，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。手术后，病人可以练习吹气球。

本文标签：