冬天晒太阳对身体好 理由竟是这

寒冷的冬天，躺在温暖的床上成为最幸福的事。当然，你不能整天躺在床上。出门时全副wuzhuang ，全身裹得严严实实。如果是阴天，那就很糟糕了。阴风一吹，你全身发抖。遇到大太阳无疑是好的。很多人都渴望见到大太阳。抱着小板凳，坐在太阳下，聊天，很是惬意。日光浴是冬天必不可少的东西，好处多多。

晒太阳的好处

保护眼睛

日光浴可能看起来是一件小事，但它会被人们忽视。阳光不足会造成眼睛功能下降。阳光照射可以ciji 多巴胺的产生。这种物质实际上是延长了眼轴的长度，使眼睛在看东西的时候焦点不会发生变化，有助于保护眼睛，矫正视力。

舒经活络

在太阳下坐一小会，你会发现自己很懒，说不出有多放松。事实上，这是因为当你晒太阳时，它促进了你消化系统的活力。晒太阳的时候，太阳直射后背，可以去除脾脏的寒气，缓解消化系统的压力，有助于疏通经络。

缓解抑郁情绪

没有阳光，整个人会觉得很压抑，压抑的情绪会不自觉的出来。在阳光下，体内肾上腺素和甲状腺素的分泌比阴天多得多。通过这些激素的分泌，可以缓解抑郁症，调节身体。

提高免疫力

中医里其实有“收太阳之精”的说法，意思是晒太阳可以补充正气。通过晒太阳，你可以收集阳光，从而清除这一生中的阳气。身体的五脏六腑其实都是靠阳气支撑的，阳气充足了，身体的抵抗力就会提高，晒晒太阳就能提高免疫力。

当然，晒太阳的好处那么多，不代表我们可以随意晒太阳。在这个过程中，我们也需要注意。

晒太阳注意地方

不能长时间晒太阳

虽然晒太阳有很多好处，但是你也不要总是坐在阳光普照的地方。即使冬天阳光不强烈，皮肤敏感的人也容易引起皮肤炎症。

太阳里有很多紫外线。当紫外线到达皮肤时，会引起复合氨基酸酶的反应，产生多巴。这种物质的出现，往往会带来黑色素。冬天即使阳光不强烈，时间久了还是会伤皮肤。

这是冬季日光浴好处的介绍。希望对大家有帮助。科学日光浴有益健康。

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