快速壮阳的方法你知道几个

快速壮阳的方法你知道几个:

一、运动

方法一、按摩shengzhiqi 。gangmen 及周围有很多肌肉,男性可以用手指抓捏yinjing ,方法是向内拉动,然后放松。也可以用带着手套的手反复搓揉yinjing 。

二、按摩小腹。

方法二、举哑铃或双手叉腰。

方法三、攀岩运动

方法四、深搓强肾穴。

方法五、叩击肾俞穴。

方法六、跑步

方法七、深搓强肾穴。

方法八、攀岩运动。

方法九、扯绳

方法九、跳绳。

方法十、伸展运动

方法十、跳绳

方法十一、转转腰

方法十一、扭腰运动

方法十一、牵拉腰部。

姿势十三、闭眼。

姿势十三、握拳。

姿势十三、四双手握拳。

姿势十三、闭眼,与肩同宽。

姿势十三、猫腰。

姿势十三、揉捏腰部。

姿势十三、换腰法十四、弄捏肩。

姿势十三、五连跪跪倒法。

姿势十三、缩肛运动法十三、十全大肌

各体各组织后收缩、挤压、提肛运动。

姿势十三、揉搓四掌。

每次做100次,每日2次,连续做100次,揉捏后放松gangmen ,重复5遍。

姿势十三、捏拿阴毛。

姿势十三、捏挤三叉胡须。

本文标签：