洗澡时爱洗这里的人寿命更长 你爱洗哪里

健康长寿是人们的期望，但生活中总有一些事情会影响健康。如何调节，并不局限于饮食，而是通过生活常识和细节，就可以保持健康。洗澡是人们经常忽略的情况。其实在洗澡的时候，清洗某一个部位，对身体的调节和保护有奇效，同时还能达到身体健康、延年益寿的目的。那么，哪里清洗好呢？

面部

洗澡时，洗脸是必不可少的动作。洗澡水淋脸，可以缓解疲劳。如果再搓一次脸，会让脸更舒服，对拉伸面部神经很有效。

如果配合按摩，效果会更好。从眉心到鼻梁慢慢按摩，力度不要太大。可以促进鼻子的血液循环，有效预防感冒和鼻炎。

耳朵

对于耳朵的清洁，很多人会忽略，更多时候是担心洗澡的时候耳朵进水。其实清理耳朵对调节身体是有好处的。耳朵是听觉器官，也有很多穴位。中医会说：肾始于耳。洗耳朵的时候会按摩揉耳朵，可以ciji 耳朵的穴位，进而起到补肾的作用。

比如可以用手掌压在耳朵上，上下推动。一般来说，洗澡时水温会高于皮肤温度，会使血液流动加快，耳廓会被擦得很红，可以ciji 耳穴，起到醒脑健身的作用。

前胸

我们身体所有重要的器官都出现在胸部，保护胸部可以防止这些部位受到伤害。洗澡的时候，清洗胸部，按摩胸部，可以从上到下的扩胸、理气、安神。

对于肝脏来说，在清理胸腔的时候进行按摩，可以ciji 奇门的穴位，可以有效的舒缓肝胆。肝脏没有症状，身体自然就健康了。

当然，对于高血压、心脏病患者来说，这种动作是可以做的，但是要把握好时间，避免在浴房里待太久，导致呼吸不畅，晕厥。

腰部

甚至洗冷水澡对身体也有好处，但是生活中，洗热水澡的人比较多，睡前洗个热水澡也是一件极好的事情。

洗热水澡的时候，腰部可以清洁很多。一方面，腰部怕冷，气温低会影响肾脏调节，这也就是人们说的肾喜温恶寒。当洗澡的水温较热，流向肾脏时，肾脏的血液流动会加快。

腰眼是肾所在的地方。按摩腰眼可以疏通经络、强肾、延年益寿。在洗澡的过程中，双手抱紧腰部，从上到下揉搓，或者握紧拳头，用拳头和背部按摩腰部，也能促进腰部健康。

腿部

生活中有句话叫“老腿先老”。观察腿部可以看出身体的衰老。老人年纪越大，腿越不方便，需要拄拐杖。

现在的人能坐不能站不能躺不能坐，无形中浪费了腿部的运动时间，对身体循环非常不利，容易导致肥胖等症状。

洗澡时，洗腿可以用水ciji 腿部肌肉，对加速脂肪燃烧很有帮助。配合按摩，可以提高体温，促进新陈代谢，缓解疲劳。

脚部

生活中，我们建议你睡前用热水泡脚。泡脚可以帮助睡眠。睡觉前洗澡，虽然洗脚没有明显的好处，但对身体还是有好处的。

它是人体的第二心脏。洗澡时，洗澡水流向脚部，可以促进脚部血液流动。这时候配合按摩，可以调理脏腑，疏通经络。比如可以益智安神，预防便秘，调理心肝胆，促进健康。

这是对要在浴槽中清洗的零件的描述。洗澡时清洗这些部位，有助于调节和保护身体。希望大家多加注意，适当的对沐浴进行按摩，对调节身体非常有好处。

本文标签：