电子阅读—伤害的不只是眼睛

如今，电子阅读已经成为一种不可阻挡的趋势，电脑、手机、电子书等各种电子阅读实体层出不穷。据专家介绍，电子阅读伤害的不仅是眼睛，还有颈椎、腰部、皮肤等。

电子阅读伤害的不只是眼睛

闭上眼睛，转头，放松脖子，然后弓着背对着电脑屏幕。有没有感觉视力模糊，脖子僵硬？专家表示，据不完全统计，83%使用电脑的人经常感到眼睛疲劳，64%的人感到肩膀酸痛、腰酸背痛。人们发现，电子阅读不仅改变了人们的阅读方式，也改变了人本身。

阅读电脑屏幕一般不会造成永久性伤害。但眼科专家表示，使用电脑时，眨眼的频率会从每分钟20次左右降低到每分钟7次，这会使眼睛周围的睫状肌处于持续紧张的状态。让眼球突出一整天，就像一个人一天做9个小时仰卧起坐一样累。

除了对视力的影响，电脑辐射对皮肤的伤害也很大。虽然每天的辐射量很小，但是日积月累还是会损伤皮肤，容易产生面部色斑，皮肤会变得粗糙干燥。专家表示，电脑辐射会直接影响人体内分泌系统，从而影响细胞新陈代谢，加速细胞氧化。

专家表示，相比看不见的辐射，电子阅读带来的是鼠标手、电脑脖子等有形的疾病。年轻的手指人没日没夜地与键盘斗争。很多人体检后都有颈椎曲度变直和颈椎关节脱位的诊断。这些现象虽然暂时没有引起症状，但是会有无穷的烦恼，会导致量变和质变的病变。

电子阅读带来的其他伤害及防护措施

通过对患者脊柱的临床研究和治疗，专家发现，人类特别是颈椎形成的几个生理曲度正在变直，有些严重的已经出现了反拱。“人体的脊椎必须‘保养’，才能延长寿命。保护脊椎不仅是保护健康，也是保护人类。”专家说。

完全消除电脑辐射不太现实。专家表示，一些提示可以降低伤害程度。比如在电脑旁边放一棵仙人掌；用过手机和电脑后，先洗脸。当然，最好穿防护服，戴防护帽。

专家说，看屏幕一两分钟，至少眨眼一次；不要在电脑前呆太久；上网1小时，看6米外的物体10-15分钟。

专家表示，经常使用电脑的朋友应多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿等。经常喝绿茶或菊花茶，不仅能消除辐射的危害，还能保护视力。

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