健康常识 身上有这特征的人竟预示着长寿

外貌对一个人来说很重要，尤其是在当今这个注重面子的社会。其实不只是长得好看的人更有魅力。事实上，我们可以从外表判断一个人是否健康长寿。我们的身体里隐藏着很多长寿的特征，只是我们不知道而已。那么到底是什么预示着长寿呢？

身上有着特征的人竟预示着长寿

从人的五官到身体线条，每个地方都透露着人的健康状况和衰老程度。让我们一起来看看吧。

有张显年轻的脸

丹麦科学家发现，看起来比实际年龄年轻的人可能更长寿。

一个研究小组选择了1826名70岁以上的双胞胎，对他们进行了7年的跟踪调查。在已经死亡的675人中，研究小组综合考虑了他们的实际年龄、性别、生长环境等因素，发现在一对双胞胎中，脸越年轻的，看起来年纪大的先死的可能性越大。

专家解释说，如果想知道一个人的寿命，可以观察对方的脸。因为生活艰难的人更容易早死，而生活的艰难写在脸上，人的脸上也能表现出生活状态。

男人长相英俊

一个英俊的男人对女人更有吸引力，这也可能意味着他身体健康。

芬兰一名教授发现，长得帅的男性免疫力更强，更不容易感冒。帅气的外表和完美的体型是男性抗体较多的标志，也说明其睾酮水平较高，这些都有助于提高免疫力。

然而，研究人员表示，女性的美丽并不意味着免疫力强，而是与生育能力密切相关。这是因为美女体脂适中，血液皮质醇浓度低，生育能力强。

腰围达标

专家对44636名女性的疾病记录和腰围的研究发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性早死的风险高79%。这到底是怎么回事？

研究人员认为，腰部脂肪过度堆积会增加糖尿病、中风和心脏病的风险。腰围89厘米的女性即使体重正常，死于心血管疾病的风险也是腰围71厘米女性的两倍。

世界癌症研究基金会曾报道，腰围每增加一英寸，患癌风险增加8倍。不同的种族有不同的腰围。专家建议，中国女性腰围应控制在80cm以内，男性腰围应低于85cm。

大臂内侧皱纹少

一位科学家研究了260名女性。除了分析面部外观，他还选择观察前臂内侧的皱纹。这是因为前臂内侧暴露较少，可以很大程度上消除阳光照射带来的老化。

研究发现，手臂内侧皱纹较少的女性血压较低，患心脏病和中风的几率相对较低，因此她们的预期寿命可能比皱纹较多的女性更长。为了排除整容、化妆品等因素，科学家还对一些长寿家庭的男女进行了研究，也证实了这一结论。

耳朵大而厚实，眉长而浓密

中医也说肾是五脏之本，主骨发。在肾脏的外部表现中，最突出的是耳朵。

如果一个人的耳朵红润厚实，耳朵宽大，头发浓密乌黑，眉毛又黑又长，在一定程度上说明他肾气充足，比较健康。如果一个人的耳形小，出现萎缩，脱发严重，说明他肾气不足，要特别注意补肾。

专家说“冬宜肾”，冬季的重点是补肾。睡眠是最好的补肾“良药”。另外要晒晒太阳，避免过度劳累，出汗过多。可以适当多吃羊肉、栗子、黑豆等食物，避免吃生冷的东西。

平时可以按摩肾俞穴(姚彦，即第二腰椎棘突下，侧身1.5寸)、足三里穴(外膝下3寸)、三阴交穴(内踝上3寸)。

额头饱满、下巴微翘

“天堂是完整的，地球是方圆”经常被用来形容一个人的幸福。在杨力看来，这是建立在中医理论基础上的。

如果一个人给人的印象是明亮润泽，皮肤看起来白里透红，说明他心肺良好，气血充足，寿命较长。如果脸色发黄、苍白等。说明肺气不足。

冬天，寒气通过皮肤进入的第一个脏腑就是肺，一定要注意及时增减衣服。一旦感冒，要及时喝姜汤、红糖、热水，驱散寒气。平时可以吃一些大枣、桑葚、百合等。多做几次深呼吸。

身上痣多

说到痣，很多人都会担心。然而，英国伦敦国王学院皮肤科医生维罗妮卡巴塔耶(Veronica Ba Taye)领导的一项研究发现，痣多的人比同龄人患心脏病、骨质疏松症等疾病的几率更低。

染色体末端的端粒可以在一定程度上预测一个人的寿命。研究发现，与25摩尔以下的人相比，100摩尔以上的人端粒更长，这意味着他们可能会多活6到7年。

但专家提醒，大多数人全身都有几十颗痣。一旦出现明显肿大、色素不均、脱毛、瘙痒、出血等。出现在短时间内，我们应该高度重视它们。

脚底、胸部、领口、腰带等处的痣。都是经常摩擦的，很容易导致恶变。有条件的，建议预防性切除。

手脚厚实

专家说，四肢也能反映一个人的身体状况，从而预测他的寿命。

手脚厚实、光亮、有光泽的人，肾、脾、胃的功能更强，体质基础相对较好，对疾病的抵抗力更强。

腰板挺拔、肩膀宽而坚实的人，也比看上去弱不禁风者更强壮。

专家提醒，外表与长寿的关系，除了形状之外，也与各器官的灵敏度息息相关，比如鼻子的嗅觉、嘴巴的味觉、耳朵的听觉、眼睛的神气等等，这些灵敏度也是一个人精气神好坏的反映，精气神好肯定更健康长寿。

最后，专家再三强调：外表与长寿的关系并非绝对，有长寿特征的人，只能说先天发育相对占优势。

一个人生活习惯是否健康、对身体是否保养到位，很多时候比先天发育更加重要。

怎样增寿

饮食定生死

研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响

若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命

美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长

常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。

心灵影响肉体

性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑

一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

过于乐观不利养生

性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。

结语：由此可见，一个人的外貌确实还是蛮重要的，不仅仅意味着这个人受欢迎的程度，也表示了他的健康以及长寿状况，当然，这些专家研究出来的结论是否会被推翻，还要再进行观望一下，不过精神面貌好的人确实看上去很帅气，更受欢迎，而他们之所以精神面貌好，也是通过对自己身体的保养，因此大家在平时也不妨更关心一下自己的身体以及健康长寿等状态。。

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