女人经期不宜吃喝15种食物

女人经期不宜吃喝15种食物

(1)生冷食物

在月经期,人们的肠胃功能开始变得低下,加之胃肠粘膜一般会充血,所以进食也变得很慢。这个时候就要补充充足的水分。

(2)动物内脏

每100克核桃含有12种氨基酸,每100克猪肉中的钾含量都可以满足身体每日所需的各种营养元素。

(3)鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋味甘、性平,入肺、肾经,具有益精气、温肾散寒、补中益气、养血益精的功效。现代药理学研究表明,鸡蛋是人体性功能的营养载体,是生活后复原朝气优异的“还原剂”。

尤其是在夏天,为了让肾虚的老年人尽快恢复性功能,增强体质,让身体

机能得以充分恢复,增强性功能。

另外,中年人经常吃些海产品,富含锌元素,对身体也很有益处。

6、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

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