冬天长时间宅在家里 这些事情要注意

冬天气温下降，天气寒冷，很多人都想着早上多在床上躺几分钟。躲在被窝里不想出门是很常见的。如果你能整天呆在家里，这是个不错的主意。但更多时候，这种想法是奢侈的，毕竟工作学习需要外出。不用说，长时间呆在家里对身体不好，要多注意。

卧室空气易伤身

冬天卧室可能比室外暖和很多，躺在被窝里就不想出去了。但是，长时间呆在寝室不好。这是因为卧室的空气很不好。晚上，人的呼吸会产生更多的废气。如果不排出，可能会危害身体健康，而且容易方便细菌和微生物的繁殖。这无疑是一件可怕的事情。

卧室长时间封闭确实能聚集热量，但当这样的热量导致空气流通不畅，异常干燥时，其实很容易伤害身体。

卧室干燥的危害

冬天本身就容易干燥，如果环境过于干燥，无疑会造成双重伤害。容易加重污染，为病菌的滋生和传播提供了便利。

在冬天，当你处于干燥的环境中时，当事人往往不会太注意到。例如，使用空调很容易导致环境干燥。

不能过度使用空调

不可否认，空调的使用给人们的生活带来了很多便利，夏天可以吸收凉爽的空气，有助于散热；冬天可以吸收热空气，抵御严寒。但是，当空调被过度使用，甚至让人产生依赖时，无疑是非常不好的。

即使短时间使用空调，也会造成身体严重脱水。长期处于这样干燥的环境中，会导致感冒和呼吸道疾病的发生，导致抵抗力下降。有人会把这种情况称为“空调病”。

空调过度使用有害健康，那么如何正确使用呢？

如何使用空调

空调的使用确实可以给房间增加热量，但时间不宜过长。平时开空调只要两个小时，就很容易导致严重脱水。

另外，在空调房里，不要随意进出，容易导致感冒。

对于冬天喜欢待在家里却不想出门的人来说，除了用空调，还有其他需要注意的地方。

冬天注意事项

打开门窗透气

适当打开门窗通风，可以吸收新鲜空气，帮助人呼吸和新陈代谢。

在雾天，你可以等到太阳出来，再打开窗户。如果在雾霾严重时开窗，空气中的尘粒会经常进入室内。

绿色植物并非万能的

绿色植物光合作用可以产生氧气，对改善环境非常有效。但是，不要因为植物净化空气的能力强，就把植物搬进室内。

有些植物适合，有些植物不适合。比如夜来香的香味很重，放在卧室会ciji 身体。导致头晕、血压升高都是小事，这无疑是人们不愿意看到的。

这是对冬天长时间呆在家里的危害和注意事项的描述。希望对大家有帮助，对你科学制定这些生活方式，保持健康有帮助。

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