身体好不好低头看看这里就知道

很多人通过体检来检查自己的身体健康状况，但是体检不能经常做，一般是半年到一年一次。其实我们随时可以通过自身的状况，比如鞋底的磨损程度，来检查自己的身体健康状况，这样就可以看出自己的关节是否有问题。

髋关节出问题会短时间内磨坏鞋子

正常人走路时，一般会呈现轻微的八字形。鞋子的磨损位置主要集中在鞋跟外侧，而且是对称的。

虽然没有直接论证，但是如果一个人穿鞋很快，真的要考虑是不是腿腰、髋关节、长期拖着都有问题，那么我们的鞋子就会穿的很快。

鞋底外侧磨损严重的话要注意X形腿

如果鞋底外侧特别磨损，可能是小腿向外弯曲，这种走路方式很容易导致关节扭伤受伤。长期不均匀的压力也容易导致膝关节外软骨的磨损，从而引发关节炎。

这种走路方式容易对髋骨造成很大压力，导致坐着形成X型腿时骨骼长期疼痛。

鞋底内侧磨损严重时要注意O形腿

当鞋底内侧有大量磨损时，可能是两腿膝关节向外分离，导致小腿胫骨内翻成一定角度。严重时甚至会形成O型腿或内八字。

时间长了，膝盖会慢慢往外移，甚至腿也会慢慢变形，可能会导致膝关节疼痛，加速关节退变，甚至引起腰椎不适。

通过走路能看出不少健康问题

走路时手臂不摇那么后背下方有问题

当我们走路时，当我们的左腿向前移动时，我们的脊柱会转向右侧，我们的右臂也会随之摆动。相反，我们的左臂会摆动。但是，如果我们走路时不晃动手臂，可能意味着背部的活动能力受到限制，容易导致背部疼痛和受伤。

脚掌先着地或是椎间盘突出

一个健康的人走路时应该脚跟先着地。如果有人走路时脚掌先着地，多半是因为肌肉控制力弱，可能是椎间盘突出引起的。

步子迈的小或是膝盖骨骼退化

脚后跟着地的瞬间，膝盖要保持伸直。如果不是这样，那就意味着膝盖骨的运动能力或者髋关节的伸展能力受到了限制。这种功能退化可以通过按摩来解决。

每个人都有自己的习惯性步态，但是健康的关节和骨骼造成的错误走路姿势确实很难看，也会给健康带来隐患。所以，当我们注意到自己的鞋底磨损严重时，就要注意自己的骨骼健康了。

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