不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点

盘腿坐、跷二郎腿等各种奇妙的坐姿都很常见，对人体有不同的影响，所以本文就来盘点一下常见坐姿的优缺点！

搭边坐，背靠椅，腰部悬空

劣势

腰部处于悬空状态。这时候因为腰部失去了支撑，会承受更大的压力，容易导致腰痛。

优势

这种坐姿让人不自觉的把腿叉开，感觉就像躺在床上一样，所以整个人很舒服，看起来很遗憾。

身体前倾

劣势

一味的前倾容易造成腰部被牵拉，导致腰酸背痛的出现。

优势

这种坐姿使手臂得到放松，同时，人在工作时会更加投入，注意力更加集中。

托着腮部

劣势

很容易扭曲颈椎，从而阻碍脑部的血液循环，导致脑部出现缺氧，还会引起腰疼。

优势

双手托着下巴，让头部多了一个放松的支撑点，有利于思考问题，打开脑洞。

盘腿

劣势

膝盖受压时，还要承受上半身的重量，使膝盖感到酸痛。

优势

让自己坐得更稳更久，有利于稳定急躁的心态，让工作更专注。

跷二郎腿

劣势

容易造成驼背，导致腰椎和胸椎压力分布不均，从而压迫脊神经，引起背痛。

腿部血液循环受阻，静脉回流不畅，造成静脉曲张。

优势

开始让自己的腿变得很舒服，可以凸显女性的腿美。

背部及腰部完全靠在椅背上

劣势

腰背容易拱起，从而导致颈椎弯曲变形，导致腰背长期酸痛。

优势

一开始是靠椅背支撑腰背，让腰背完全放松，产生舒适感。

身体倾斜于椅子一边

劣势

由于身体过度倾斜，脊柱弯曲，腰椎间盘突出。

优势

当身体的一侧受到压力时，另一侧会感到极其舒适，从而减轻压力。

以上坐姿都是常见的，虽然对人体健康有一定的作用，但是也会给人带来另一种好处。赶紧看看上面有没有你喜欢的坐姿吧！

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