维生素的真正面目你真的了解了吗

我们经常说补充维生素E，可以美容养颜，但是我们真的了解维生素E的真正功效吗？维生素E真的是人人都能吃的东西吗？

其实维生素E是脂溶性维生素，也是最重要的抗氧化剂之一。维生素有强大的作用，但也是禁忌。不是每个人都适合服用维生素e。

我们为什么要吃维生素E

维生素E的生理功能非常强大，可以增强卵巢的功能。女性服用后不易流产，还能改善脂质代谢，不易形成动脉粥样硬化。

维生素E还能降低红细胞脆性，防止溶血，缺乏时会出现溶血性贫血，还能改善周围循环。最重要的是女性可以吃美容养颜，抗衰老。

上班族可以通过服用维生素e来缓解疲劳，如果与维生素A一起服用，还可以抵抗空气污染，保护我们的肺部，降低血压，减少心脏病的发病率。由此可见，维生素E确实是一种非常好的物质，对身体的作用强大，疗效全面。

然而，维生素E并不适合所有人。

哪些人不能补维生素E

老年人不适合补充维生素E，一般平时饮食中维生素E的含量完全可以满足人体的需要。长期大量服用维生素E不仅没有必要，而且不安全，甚至会产生副作用，得不偿失。而且补充维生素E也是禁忌，不遵守也会危害身体健康。

维生素E有哪些补充禁忌

首先，维生素E对维生素K有拮抗作用，可以降低凝血。维生素E和维生素K不能同时服用。另外，新霉素和洋地黄不能和维生素E同时服用，否则会造成中毒的危险。

维生素E有很多功能和作用。它是我们身体必不可少的营养素，所以它有广泛的疗效。但是，很多人把维生素E当成适合所有人的保健品。不断的补充，不仅不会滋养身体，还会伤害身体。

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