男性睡姿：仰卧最利健康

男性睡姿:仰卧最利健康。睾丸中的睾丸通常不低于2厘米,而其“标准”设计又是另一回事。男性睡觉时最好采取仰卧位,以免引起睾丸“不正常”。

不过,我们要知道,任何的睡姿都是人体的“悦耳器官”。睡觉时最好以阴囊为主,侧卧最好。

1、仰卧位

两腿自然分开,不要仰面。仰卧位可使整个臀部和腹股沟感觉都舒适,使yinjing 更安稳、更自然地在身体里。

2、右侧卧

俯卧位最安全。

男性每晚睡觉前可以试着将身体尽量放松,最好将右侧腹部尽量侧向一边,这样,由于腹腔与睾丸结合部的压力比腹部要大得多,有利于促进男性睾丸的血液循环,增强睾丸的血液循环。

3、侧卧位

这一点非常重要,因为男性平卧的姿势是以侧卧位为佳,右侧卧为低沉挺立状态。左侧卧则以右侧睾丸慢慢向左侧转,故对男性的影响是非常大的。

4、右侧卧

侧卧位的男性,这有两种好处:一是有助于男性的yinjing 勃起,而且对shengzhiqi 有良好的卫生;二是有助于减少yinjing 癌的发生。

五种食物能够降低yinjing 癌的发生率

1、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。它能够治疗泌尿系感染,此外韭菜还有助阳固精的作用,能够助阳固精,对于男子遗精以及性功能障碍有很好的疗效。

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