刚分手如何挽回男朋友？不要因此成为没有情绪的机器人

我相信很多想挽回前任的朋友最关心的问题是什么时候能挽回和怎么做才能挽回，因为我们的最终目标是挽回。我们付出了大量的精力、物力和财力来挽救我们的关系。事实上，恢复能否成功主要取决于心态、方法和时限三个方面。刚分手如何挽回男?

不用说，我们都知道恢复必须有良好的态度和正确的方法，那么时限是什么意思呢?根据我多年的经验和案例分析，我发现很大一部分恢复失败的经验并不是真的因为两个人之间的矛盾或情感情况有多困难，而是因为恢复者在这个过程中总是摇摆不定，最终不能坚持，主动选择放弃。

当然，我们放弃的原因有很多。例如，在恢复过程中，我们经常根据对方的状态和反馈更换恢复方法。恢复者觉得有太多的变数，或者觉得他们已经做了他们应该做的一切，无能为力，最终放弃了;

也有可能从一开始就选错了方向，用尽全力，效果不尽如人意，于是放弃了;

还有一些是因为对方有了新欢或者备胎上位选择放弃...

无论如何，恢复这件事，每个人一开始都是100%的胜利决心恢复，但随着大量的努力和投资，他们的能量一点一点地消耗，加上有时对方的反应和反馈不如我们的心理预期，不可避免地会产生动摇和怀疑。

这是完全可以理解的，因为人，付出了就要注意回报。

一旦你超过了心理界限，没有成功恢复，那么你就会感到累，足够了，心态开始慢慢冷却，怀疑你是否想恢复这段关系，这个界限，就是我所说的恢复时限。

因此，恢复时间越长，你的能量就越容易透支，恢复就越容易失败。为了避免这种情况，你必须找到正确的恢复方法，并对症下药。因为最害怕恢复的不是你在这个过程中犯了一个错误，而是害怕不够坚定，选择错过它。

此外，恢复的过程实际上充满了各种变量，因为对方的情绪和对方对你的感受都在变化，所以在这个过程中你应该不断地学习和调整。

今天，我想为您提供一些基本的恢复方法来恢复一些常见的问题，以方便您的自我检查。当然，在实施之前，我们应该结合我们的个人情况，最好不要僵化。

一、刚分手不久，不管我说什么，TA都不理我。

首先，有很多朋友来我咨询这种情况，另一边提到分手，然后你感到特别突然，也感到不愿意，所以我希望对方能给你一个解释或你可以接受分手的原因，或者你想说服对方你有可能继续。

然而，你忽略了对方刚刚和你分手。是TA负面情绪浓度最高的时候了。在这个阶段，TA对你充满了负面印象。无论你说什么或做什么，在TA心中都是毫无价值的，甚至是负面的。TA对你充满抵触和排斥。

此外，就像你感到不舒服和痛苦一样，即使TA提议分手，TA也会感到非常痛苦。毕竟，TA在你们的关系中真诚地付出了代价。TA现在已经成为第一个离开的坏人，他肯定会在情感上有一些挣扎和挣扎，这导致TA选择以逃避的态度避免这些痛苦。

因此，在这种情况下，积极的硬度当然是不可能的。一方面会加深TA的负面情绪，另一方面会给TA带来精神压迫，让TA远离你。如果你一直纠缠不清，TA会屏蔽删除黑色三件套。

那我该怎么办呢?我建议您可以分为以下三个步骤进行恢复：

1.接受分手事实，打破对方的心理预期。

刚分手如何挽回男?除了分手的情绪冲动，另一方通常经过仔细考虑分手。由于TA做出了分手的决定，这表明TA认为你看不到任何价值，或者TA认为他值得更好。所以在这个时候，TA会自动形成一种心理期望，TA会认为你离开TA不会比TA好，你很可能会纠缠TA，留住TA，所以你必须做的是打破TA的期望。

为什么要这样做?因为恢复本质上不是服从，不是要求对方施舍一段感情，而是让对方重新认识到你的价值，主动和你复合。说白了，恢复的过程其实是一个不断打破对方心理预期的过程。无论是积极分手的事实，还是后来重塑自我价值，我们的目的都是摆脱TA对你的刻板印象。只有TA出乎意料，TA才会再次对你感兴趣。人性是这样的。你得不到的越多，你就越想要它。

所以你现在要做的就是慷慨地接受分手的事实，及时停止损失。你这样做会引起助教的好奇心，正如我之前所说，因为助教潜意识地认为你不能没有助教，你自然和无拘无束的放手实际上会让助教感到沮丧，助教会好奇，为什么你不纠缠呢?你为什么要放手呢?有了这种好奇心，下次你和助教交流时，得到回复的机会就会增加一点。

2.需求内化，注重自我价值建设。

或者我之前提到的，把需求感放在自己身上。不要认为你告诉对方你同意分手真的把你当作一个好朋友，或者给对方一个时间和空间来发泄情绪，同样你也需要，所以在这段时间的负面情绪中，你必须做的是深入思考分手的本质原因，同时开始提高自己的价值。

说白了，建立亲密关系必须以互利为基础。没有人愿意和一个毫无价值的人在一起，所以如果你想互相拯救，除了解决你们两个之间的冲突，价值建设是核心。

不要整天关注对方，TA随意发送动态你可以猜测半天，当你展示更高的价值，对方自然会被你吸引，TA会猜测你在做什么，你最近，让TA无意识地投入精力和时间，你的恢复超过一半成功。

3.合理化复合，建立舒适区。

虽然我们常说男人是理性的，女人是感性的，但这实际上只是一个广泛的总结。男人和女人分手后都处于感性和理性的交织状态。这是什么意思?TA会在情绪和理性之间互相拉扯，直到TA真正走出分手的阴影，也就是说，你的感情对TA没有影响。

刚分手如何挽回男?特别是在分手的早期阶段，TA仍然对你感到内疚。你所要做的就是抓紧时间合理化，合理化你以前的一些错误行为，从而恢复与TA的正常联系。你应该利用TA的感性告诉TA，即使你分手了，也没有必要互相联系。至少你们以前在一起的时候很漂亮。即使你将来不能成为恋人，你也可以成为朋友。

只要TA同意这个朋友的搁置点，就很容易做到。你可以作为朋友切入，与TA重新建立舒适区，逐步培养信任和默契，恢复的机会大大增加。

二、一般刚分手的时候，只要做好以上三点，基本恢复之路就比较顺畅。

我用了很多方法来恢复，但对方认为我在制造麻烦，特别排斥我。

事实上，这种情况也很常见，因为人们总是在情绪冲动的情况下做一些非理性的事情，他们认为这是为了恢复努力，但在对方眼中你在制造麻烦，但两个人的关系陷入僵局。

这是因为分手后，对方会很快为你建立一个心理障碍。如果你总是暴露你强烈的需求感，对方会认为你越界了，因为你已经分手了，TA没有义务承担你的需求。

在这里，我还想告诉你一些常见的越线行为。你可以坐在正确的座位上。如果是这样，请尽快停止，以免引起更大的厌恶：

1.电话、信息轰炸，强迫对方给你一个回复。

2.一哭二闹三吊，甚至胁迫对方。

3.在上班的路上下班路上堵，未经对方同意，冒然见面。

4.向对方甚至对方的朋友和家人发泄所有的负面情绪。

……

我想说的是，如果你不停止这些纠缠的行为，你会耗尽对方对你最后的耐心。到那时，对方会毫不犹豫地与你断绝联系，恢复的难度会大大增加。在这种情况下，您需要做的是以下几点：

1.调整心态，降低冲突浓度。

首先停止所有的纠缠行为，给双方喘息的空间。正如我之前所说，决定恢复成功的一个非常重要的因素是心态。首先调整心态，避免过度情绪宣泄，加深冲突，然后逐步开展后续恢复行动。

2.从弱联系入手，频率稳步增加。

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弱接触是指每周聊天3-4次，聊天内容基本4-5次来回结束(最好主动结束话题)，形成有效的沟通方式，不给对方带来压迫。

例如，你可以从对方擅长的领域/TA感兴趣的话题/生活或工作帮助开始，从而引导TA与你交谈。但需要注意的是，在对话过程中，我们必须传达积极的情绪。

这里给你一个误解，很多人认为控制情绪是一点情绪不暴露，成为一个没有情绪的机器人，事实上，不是，你会让对方觉得你很故意，毕竟，人们有七种情绪和六种欲望，情绪需要咨询而不是抑制。

你需要注意的是不要把负面情绪传递给对方。积极的情绪输入与你个人的个性特征相匹配，会更自然，让对方更快地放弃你的防御。

3.通过价值显示改变对方的认知。

正如我之前所说，对方与你分手是否定了你的价值，对你的认知自然是负面的，所以如果你想恢复，你必须扭转TA对你的刻板认知。决定一个人认知的最关键因素无非是这两个因素：新鲜感+舒适性，这两个因素相应的改变方法是价值显示+聊天。

我上一步说过，从弱接触开始，逐渐增加频率和聊天深度，重建一个舒适的沟通区域。价值显示可以通过多种方式实现，如社交平台的建设、共同朋友的旁敲侧击、会议时的形象变化等。这里需要注意的是，价值显示和聊天是一样的，需要一步一步地进行。太难给对方带来的不是惊喜，而是恐惧。

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三、我被黑了，我该怎么办?

我认为来恢复的朋友总是认为屏蔽特别可怕，好像对方屏蔽了你，你的世界崩溃了。事实上，你回想起来，现在，谁没有屏蔽一两个人啊?屏蔽怎么了，屏蔽也可以拉回来啊!

你要做的不是纠结对方为什么黑你，而是如何让TA把你拉回来。只要你恢复了正常的联系方式，以后的恢复就可以自然地进行。所以，如果你现在被对方黑了，你必须开始做这三件事：

1.合理化，淡化负面印象。

2.观察对方的状态，接受对方的废测，继续合理化。

3.价值显示。

首先，让我们理解，合理化你的行为，淡化对方对你的负面评价。

第二个是什么意思?你合理化后，对方可能会对你进行一系列的废物测试，因为TA想知道你是否真的意识到自己错了，是否真的想改变。这个时候，你要做的就是保持一致性，继续合理化。只要能消除对方的顾虑，对方一般会主动恢复与你的沟通渠道。

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恢复联系方式后，第三个价值显示可以顺利进行。即使在你的合理化下，对方仍然没有把你从黑名单中释放出来。别担心。为什么?因为既然对方如此坚定地阻止你，这意味着你对TA有一些情感ciji 。另一方面，TA实际上在潜意识里非常关心你。只要TA仍然关心你，TA就会无意识地关注你。

所以，只要你做好价值展示，TA就会通过各种渠道关注你的变化，比如普通朋友，对吧?你会想通过普通朋友询问TA的现状，所以TA也是如此。只要你的价值展示到位，恢复沟通只是时间问题。

最后，我想告诉你的是，不要太难恢复，也不要给自己太多的心理限制，因为你已经分手了，还有什么比这种状态更糟糕呢?坚定信念，选择正确的方法，无论是拯救这个人还是拯救这段关系，主动性总是掌握在你的手中。

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