冬天使用空调虽御寒 也要科学 不然易伤身

冬天气温下降怎么御寒？有些人会待在空调房里不出门。空调全天开着，室内温度25度，室外温度刚到零度。这是保暖的好方法吗？冬天空调怎么用？

空调保暖虽好，要讲究科学性

不可否认，使用空调有助于御寒。现在人们离不开空调，甚至对它产生了依赖。但是，空调的使用一定要合理、科学。待在空调房里看似没什么，实际上会危害身体健康。一般来说，不建议。

既然不科学的使用空调会对身体造成伤害，那么会造成什么危害呢？

不科学使用空调的危害

容易造成感冒

冬天本身就是一个容易感冒的季节。如果你在户外不保暖，你会感冒的。但是，在空调房里，还是会感冒。

这是因为室内外温差大。当你进出房间时，忽冷忽热，使你的身体平衡系统出现问题，引起感冒，这已经成为冬天常见的感冒情况。

造成阴阳失调

正常情况下，人在呼吸时，可以吸收空气中的负离子，负离子可以抑制身体的中枢神经系统，有助于调节大脑皮层。但使用空调时，空气中的阴离子会减少，阳离子会增加，阴阳比例失衡，导致生理紊乱，免疫力下降。

不科学使用空调会危害身体健康，那么在生活中应该如何使用空调呢？

时间不宜过长

空调的使用确实可以让房间变暖，但时间不宜过长。一般来说，开两个小时的空调可以让室内聚集热量，只要不开门就足以御寒。

如果长时间开空调，会让房间更干燥。身处室内，连呼吸都很干燥，容易导致脱水和呼吸道疾病。

不要频繁进出房间

开空调房间的时候，不要随意进出。你的身体处于忽冷忽热的状态，会造成身体平衡调节系统的紊乱，更容易生病。

温度不宜太高

冬天很多人会觉得室内温度越高越好，会把空调开得很高。殊不知，这样的做法只会对身体有害无益。

科学使用空调，温度控制在20度，最高温度不要超过22度。这样的温度最适合身体调节。希望大家要特别注意。

及时补充水分

在冬天，如果你长时间呆在空调房里，你会感到口渴。这时候及时补水就成了不可或缺的事情，还可以补充身体水分的蒸发。希望大家多喝水。

这是对冬季空调使用情况的描述。希望对大家有帮助。科学正确的使用空调，可以保持身体健康。如果你任性的使用空调，可能只有坏处，没有好处。

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