如何祛湿 判断自己是否有湿气的几种方法

很多女性朋友体内都有湿毒，尤其是生过病或者生过孩子的，私处往往更严重。在这里，我推荐一个去除女性体内湿毒的好方法。3354滚鸡蛋去湿毒，帮你去湿毒。

去除女性体内湿毒的好方法

材料：选择2个新鲜鸡蛋，半壶水。(注：有条件的话最好用土鸡蛋)

方法：烧开半锅水，最好是水将鸡蛋全部淹没，开大火，然后立即将去壳的鸡蛋放入锅中煮熟。煮三分钟后关火，小火炖一两分钟。用树篱取出鸡蛋，趁热包好。请小心不要打破鸡蛋。把热鸡蛋滚在脸上，要快(因为太热)，主要是眼睛和额头，然后滚脸的其他部分，直到鸡蛋不热。

症状：去掉蛋清。如果蛋黄上全是点，说明有大气。大气的大小根据点的大小和数量而变化。如果蛋黄变黑，说明有湿毒。湿毒的大小因蛋黄颜色深浅而异，肉眼即可判断。

此外，按此法，还可以吸出下半身、四肢、胸部、背部的湿毒和气息。其中下半身(外阴)和腿部的大气呈现条状，与面部和上半身不同。

适用人群：所有人群，尤其是容易出风疹块、潮湿天气经常瘙痒的人群。如果你的下体发痒或有气味，你应该更多地使用它。此外，它特别适用于已患病和流产的妇女。

注意事项

1.鸡蛋必须是热的。如果它们不热，你可以再煮一次，然后继续翻滚。

2.第一次用擀面杖后，额头会因为大气被吸出来而痒。第一次用在胳膊和腿上，腿和肩膀会痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下半身吸完之后，明显不再肿臭了。

3.如果这是你第一次用这种方法，而且你的大气和湿毒还比较严重，你可能需要每天用两个鸡蛋，一个在上半身，一个在下半身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化。这个过程可能需要很长时间。我个人因为从小到大没用过鸡蛋，身体比较湿，所以用了一个多月才把水分全部排出来。很多人一出生就被利用。

首先看感觉

如果你觉得早上起来很累，无精打采，懒得去关注身边的人和事，那你体内就有湿气了。

其次看如厕情况

上厕所的时候可以看到很多关于人体的东西，比如大便粘连，反复擦拭后不干净，大便发青，大便变软等等。这些都说明一个人脾虚，体内湿气过重，要引起重视。

再者看舌苔

中医讲究“望、闻、问、切”。这里主要看舌苔。一般来说，健康的舌苔应该是干湿、薄白、清静。反之，如果舌苔厚，辅助看起来很湿，粗糙油腻等。这些都说明一个人体内有湿热。另外，如果一个人的舌苔发展到红褐色而没有苔，说明他体内的湿气已经到了一定程度，已经进入了阴伤的程度。

体内有湿气，湿气过多会对一个人的健康产生很大的影响。比如影响食欲，影响精神状态，影响身体健康。一般认为，体内有湿气的人容易患皮肤病、肠胃病，身体抵抗力差。所以如果体内有湿气，一定要注意调理，那么如何科学调理呢？

首先，我们应该饮食清淡。

每天注意饮食清淡，注意饮食中的各种营养。尽量少吃或不吃不易消化的食物，过稠和过氧化物，特别注意避免吃太多油炸食物和甜食，以免加重胃部不适。

另外，日常饮食中要尽量减少生冷食物的摄入。比如大白菜、苦瓜、西瓜、柚子等。都是寒性食物，每天要尽量少吃。

其次，适当增加运动

如果一个人体内的湿气太重，多半是因为感觉身体沉重无力而不爱运动。如果不爱运动，体内湿气会越积越多，久而久之必然形成恶性循环，对脾肾疾病的危害很大。当然，如果能适当增加运动，有助于促进身体的循环，激活气血，促进新陈代谢，逼走“湿气”，更有利于身体健康。

另外，可以多吃些薏米、山药、红豆、白萝卜等食物。具有清热解毒、消肿的作用，通过食疗驱走湿气。

最后，尽量远离湿度大的环境，比如不要直接睡在地板上，潮湿天气不要外出，不要穿不干燥不舒服的衣服，不要盖湿被子；洗澡泡脚后一定要注意擦干身体等等。另外，平时要注意多开窗，使用空调、暖气等。适当地去除水分。

温馨提醒：平时要多注意晒晒太阳，适当运动。运动后，如果出汗，需要立即擦洗。

结语：,看完以上内容，相信大家现在对祛湿的相关内容有了一定的了解，希望对大家有所帮助。“十人九湿”是指大部分人体内都有湿气，所以大家在平时一定要注意祛湿的问题。

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