治打呼噜偏方 治疗睡觉打呼噜的偏方有哪些

生活中很多人睡觉打呼噜，觉得问题不大，容易忽略。其实是不对的。睡觉经常打呼噜不是好事。那么打呼噜有什么偏方呢？如何治疗打鼾？

除了手术，也有对成人打鼾的药物治疗，但在这里，剑在错误的一边。我们选择一些安全有效的民间打呼噜偏方介绍给大家，希望能帮助到患者朋友，带给他们一个朝气蓬勃的精神和健康的身体。

治疗成人打呼噜的偏方有什么？

1、花椒

每天晚上睡觉前，喝一杯凉辣椒水，5-10个辣椒。只喝水，不吃辣椒。如果坚持，可以缓解打鼾症状。

2、中药

当归、龙胆草各10g，冷水浸泡一小时以上，大家一起煮，文火炖20分钟左右，睡前服用。

3、树脂油

树脂可以改善咽喉黏膜的血液供应，使喉腔黏膜处于血液供应充足的状态，所以软腭和悬雍垂不会因为松弛而振动打呼噜，打呼噜的人不妨试试。

治疗打呼噜的方法

1、选择合适的枕头

选择软硬适中的枕头，枕头不要垫得太高，有利于轻松呼吸。

2、咬葱白

每天睡觉前，咬一口鲜葱，咽下去。吃一个星期。如果有效，就要坚持下去。需要注意的是，不能过多的咬大葱，具体的量需要根据自己的身体状况来选择。

3、注意睡姿

睡觉时，不要仰睡，要侧卧，这样可以有效减少喉咙的阻塞，帮助睡眠时呼吸顺畅。还可以在垫子下面放一个棒球，可以有效保证睡姿在你这边。

4、卧室中使用加湿器

很多人打呼噜，尤其是小孩，因为空气干燥，喉咙堵塞。因此，在卧室使用加湿器可以有效保持室内空气湿润，避免睡觉时喉咙干燥和打鼾。

防治打鼾主要应注意以下几点

(1)枕头的高度要适中，不能太高，否则咽喉与气管形成的角度不利于通气。

(2)不要仰睡。可以用少量硬物在睡衣背面缝一个小口袋，让你仰卧时感觉不舒服，防止你仰卧。

(3)睡前不要喝酒、抽烟。慎用镇静安眠药，因为催眠药会抑制呼吸。

(4)注意劳逸结合，增加运动，如慢跑、太极拳、太极剑等。以加强肌肉紧张，防止因年老咽部肌肉松弛而引起的打鼾。

(5)积极治疗原发病。比如肥胖或内分泌代谢紊乱，要根据病因积极治疗。肥厚性鼻炎患者可以在睡前使用适量的麻黄碱滴鼻液。

(6)下颌骨变形为鼻中隔偏曲的，应手术矫正。不能手术者可采用保守治疗。

打呼噜的危害

医学领域的专家学者经过多年的研究发现，打鼾声音大的人，睡觉时往往对呼吸道的阻力很大。他们经常打呼噜，突然就不吭声了，过一会儿又会出现。他们看起来睡得很香，但睡眠质量不高。如果去医院监测，会发现这个人睡觉时血液中的氧浓度明显低于常人，说明睡眠时缺氧。这种情况被称为睡眠呼吸暂停。

打呼噜看着事小，不注意则致命

从医学的角度来说，睡眠呼吸暂停会导致我们的身体在夜间处于持续缺氧的状态。我们的身体离不开氧气，我们的心脏、大脑和肾脏对缺氧非常敏感。睡眠中持续缺氧会导致很多疾病的发病率增加，如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。

许多结语：人认为打鼾是因为他们睡得很香。其实打呼噜不是因为他们睡得香，而是因为他们身体有问题，所以需要尽量治疗。那么有哪些方法可以预防打鼾呢？治疗打鼾的方法有哪些？大家看了边肖的介绍就知道了！

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