想要养好五脏，建议学会按揉5大穴位（动作简单又好用）

想要养好五脏,建议学会按揉5大穴位(动作简单又好用),这是中医特有的一种养生穴位。让我来和大家分享下中医食疗法治疗脾胃虚弱。

中医食疗法治疗脾胃虚弱

1 第一:多喝牛奶:牛奶富含蛋白质、钙质、维生素,故适宜于脾虚阳萎、食欲不振、手足发凉、胃寒喜热、手足发凉等。每天饮用奶制品可预防胃寒,牛奶富含蛋白质、钙、磷、铁等,此外,还有比萨饼、豆腐皮薄、吸收快的水果。

2 第二:赤小豆粥:赤小豆300克,粳米50克。先煮赤小豆煮熟,再用米煮成粥,半熟时加入红糖调味即可。

早晚各服1次,早、晚各服1次。该粥有健脾消食、益肾填精、补肾强筋骨等功效。

3 第三:红萝卜煮粥:红萝卜500克洗净,切碎,加水煮至熟烂汤稠,加入红糖,再煮沸即可。每天食用1~2次,早、晚各服1次。此粥具有补益脾胃、利水消肿、利水消肿之功效。

注意事项

温馨提醒:使用绿豆或大米,每天早晚各服15克,偏热的要少食,而且还不可过于吃坚硬的东西,像虾、蚌、葱、芹菜等,要注意多食用一些。

此外,吃完食物后可适当进行漱口,以便漱口。

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