中医推荐补肾壮阳的六种食材

中医推荐补肾壮阳的六种食材

1、桃仁粥:桃仁12g,粳米60g。桃仁去核切片,与粳米同煮成粥。每日2次,温热食。有补肾强精壮阳的作用,适用于男子阳痿、早泄、遗精、少精等症。

2、猪肾粥:猪肾1对,粳米50g,葱白、生姜、绍酒适量。将猪肾剖开去筋膜洗净切片,再将葱白、绍酒一同放入砂锅内,加水适量,慢火煮熟后,加入适量食盐调味即可。

此粥可补阴益气,养血调经。

3、锁阳粥:锁阳30g,粳米50g,细盐适量。将锁阳浸泡半天,粳米、细盐适量,再将锁阳浸泡一阵子,加入盐、味精、姜末、胡椒粉、食盐调味即成。早晚各服1次,温热食。有补肾养血、益精血的功效,适用于肾虚、阳痿、遗精、盗汗、脾虚、湿热下注的遗精、肺虚泄泻等。

4、枸杞粳米粥:枸杞子30g,粳米60g。

将枸杞子洗净,与粳米同入砂锅中,加水适量,武火煮沸,文火煮熟,加入适量冰糖,再煮片刻即成。具有养心安神、益肾、养血润燥的功效,适用于肾虚劳损、阳痿、遗精、盗汗、滑精、阳痿、肾虚、阴虚、遗精、腰膝酸软等。

5、栗子粥:栗子25g,粳米60g。

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