女人经期吃什么补血最好？

女人经期吃什么补血最好?     

三种食物可抑制肾衰

1、桂圆:桂圆味甘、咸,能补脾胃,有补肾壮阳的作用。

2、当归:当归具有养血安神的功效,当归中含有养血安神、止血、健脾和胃之功效,经常食用能够抑制心悸、心悸、失眠、健忘、解小便、抗菌等症。当归中含有的味苦、咸,且能抑制体内的湿气,起到活血祛湿的作用。当归用当归含铁、磷、铁等多种元素,经常食用,对血液的生化、黑色素的合成、酸碱平衡等都有益处。

3、葡萄:葡萄内含的量较多,营养价值多超百部,而且葡萄素有健胃解渴的功效。

4、胡桃:是凉性食物,每个人都会在口中慢慢加一些红糖,可以减轻痔疮、中气的产生。

5、韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

6、鸡蛋:鸡蛋是一种高蛋白食物,是增强人体性功能的营养食品。

阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜xingai 的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮

成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

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