看看这八大习惯相当于在谋杀你的肝脏

想要健康，就离不开健康的肝脏。但是，随着生活节奏的加快，人们的精神压力也越来越大，这本身就容易上火伤肝。但是，我们总是在生活中疲于应付人和事，在生活习惯上放纵自己。无暇顾及身体的诉求，等到生病了才意识到后悔已经来不及了。为了以后不后悔，改变现在混乱的生活节奏。看看下面这些不健康的生活习惯？

1. 过劳和肥胖

过劳不仅指体力消耗，还包括精神压力，对肝脏有害。中医说肝火过旺的人易怒，易怒的人会使肝火更旺。也就是说，精神上的情绪，比如压力，也会伤害身体，而身体上的问题也会体现在情绪上。总之一定要有一个出口，一旦过度压抑，只能让身体承担更多。此外，肥胖还导致肝功能恶化，脂肪肝的危害不容忽视。

2. 睡眠不足

肝脏的排毒时间在半夜，但是很多人喜欢夜生活，晚上工作更有灵感。想象一下，体内的毒素都到了肝脏，但是肝脏不睡觉就无法工作。有没有毒素堆积？可想而知对肝脏的伤害有多大。

3. 晨起不排尿

昨晚排出的垃圾要通过排泄清除出体外。如果不及时解决这个问题，垃圾就会被一次次吸收，让身体一次次为它们工作，增加负担，尤其是已经解毒的肝脏。

4. 饮食不规律

饮食不规律，一次不吃，吃多了，会损害你的消化系统，也会影响你的肝脏。长此以往，有脂肪肝的风险。

5. 吃药太多

老话说，药有三毒，不要太依赖药。小病马上吃药，因为都会给肝脏带来负担。不要因小失大。

6. 饮酒过量

酒精性肝炎的名字一看就知道和酒精有关。长期酗酒容易肝硬化，要适量饮酒。

7. 不健康的食物

熟悉致癌物的腌制品、烧烤食品、油炸食品要少吃，因为主要伤肝。一旦体内有毒素，就要通过肝脏来排毒。肝脏不是宇宙黑洞，它有承载极限。

8. 吸烟

香烟盒上都写着吸烟有害健康。这种危害不仅仅是对肺，对身体的其他器官也是如此，肝脏自然是其中之一。另外，抽烟会害人，还是少抽或者戒掉比较好。

爱惜自己的身体，不要让坏习惯谋杀自己的肝脏。毕竟身体部位难找，钱也不一定能买到你。

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