打呼噜是咋回事 经常打呼噜会引起这些疾病

睡觉打呼噜似乎是很多人都会做的事情。打呼噜怎么办？有人认为打呼噜是睡得香的标志，其实不是！你们都知道哪些治疗打鼾的小技巧？今天就来给大家详细介绍一下打呼噜怎么做吧！

打呼噜是怎么回事-会引起什么病

打呼噜也是一种病。打鼾时容易出现睡眠呼吸暂停，需要去医院检查。专家：打鼾(呼吸暂停)患者会表现为嗜睡，有的呼吸暂停可持续数十秒或100多秒。长期睡眠呼吸暂停会造成极度缺氧，可能导致心律失常、猝死等严重后果。

打呼噜的危害

睡眠不好

不是睡得香，而是睡得不香。打呼噜的人入睡快，但由于气道通畅性差，人在睡眠中因缺氧而难以进入深度睡眠，始终处于浅睡眠状态。一旦他们想进入深度睡眠状态，就会打呼噜，回到浅睡眠状态。所以睡眠质量很差，表现为白天嗜睡。

河北省对发生过重大交通事故的司机进行了调查。其中近一半的人打鼾，超过三分之一的人打鼾严重。

夜尿增多

打鼾的缺氧状态会影响整个排尿系统，使我们在夜间产生更多的尿液，憋尿的能力下降，所以会出现夜尿增多。

说梦话甚至梦游

打呼噜的人容易说梦话，甚至有文献报道打呼噜的人会夜游。从医学角度来看，夜游的原因是我们的大脑无法在控制和抑制兴奋之间保持良好的平衡。有的人虽然兴奋，但是感觉是在睡觉，所以会在睡觉的时候进行一些身体活动。

肺源性心脏病

打鼾时，我们人体处于间歇性缺氧状态。夜间阵发性缺氧可导致整个呼吸道痉挛，植物神经功能紊乱可引起或加重哮喘。长此以往，肺部会发生变化，导致肺源性心脏病。

胃食管反流

打鼾时，我们的气道处于受压状态，所以相应的，我们整个腹腔的压力也会增加。有些胃不好的人会加重胃食管反流，晚上会感到烧心、不适、嗳气、消化不良。

影响儿童发育

生长素在夜间分泌旺盛，打呼噜会影响睡眠和生长素的分泌。如果打鼾影响了孩子的内分泌，整体发育会比同龄人慢。

打呼噜是怎么回事？怎么治疗及危险信号

最危险的呼噜长这样

打鼾(hn)俗称打呼噜。很多人身边都是很多经常打呼噜的人。一项对Sohu.com 26000多人的大规模调查显示，超过70%的成年人“几乎每晚都打鼾”。

不同的鼾声有不同的成因和意义，要区分开来。

健康人打呼噜可能与疲劳、酒后软组织彻底松弛、枕头高度和硬度不合适等有关。这些人的鼾声比较轻微，一般在调整睡姿，好好休息，或者换个合适的枕头后就消失了。

打呼噜有两种，不严重。一是单纯性打鼾，这类人整夜鼾声如雷，但相对稳定规律，尤其是中老年人；第二，习惯性打鼾。这种人从小就开始打呼噜，而且打得很响，从来没有停过。这个没必要太担心。

真正的打鼾是由睡眠呼吸暂停引起的，具有以下3个特征：

鼾声一会儿高一会儿低，中间没声音(停顿)，然后发出奇怪的声音。

晚上经常被吵醒，经常需要张嘴呼吸。

早上起床后口干、头晕、头痛、白天嗜睡、记忆力减退。

在睡眠中，如果从突然呼吸暂停的时间开始算，并且需要10秒以上(约10秒)才能恢复呼吸，或者一小时内呼吸暂停发作5次，建议去医院。

睡觉打鼾是什么原因

1、肥胖

肥胖者体内有大量的脂肪沉积，尤其是面部、颈部等部位，在外形上表现为双下巴。但是大量的脂肪附着在体内的软腭和咽喉壁上，导致上呼吸道变窄。据专家介绍，舌头厚的人还会堵塞喉咙里的气体通道，脖子短的人还会在呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流，造成摩擦形成打鼾。可见，肥胖是打鼾和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。

2、家族遗传

来自芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究发现，打鼾和睡眠呼吸暂停有明显的家族聚集性。如果某人有直系亲属打鼾，那么打鼾的风险会增加三倍。然而，在父母双方都有时间的情况下，打鼾的风险会增加4倍。

3、全身性疾病

全身性疾病是打鼾原因的一个重要方面。肢端肥大症引起的舌增生、甲状腺功能减退引起的粘液性水肿、慢性淋巴细胞白血病心绞痛、绝经后内分泌紊乱、肥胖等。都容易引起打鼾。

4、口腔病变

尤其受舌部疾病影响，如巨舌病、舌部肿瘤、舌根异位甲状腺、继发于粘液性水肿的舌体肿大、咽瓣修复裆部裂等。

5、鼻窦

鼻窦炎导致的打鼾占打鼾病例的20%，其症状包括：鼻塞、面部疼痛和头痛。按住一侧鼻孔，用另一侧闭嘴呼吸。如果一侧发生呼吸不畅，则应看医生确诊是否有鼻窦炎。

6、鼻子受过伤

如果鼻子曾经受过重伤，比如被足球、网球击中等，可能导致骨折、鼻隔膜畸形等，进一步引起睡眠打鼾。

7、脖子粗短

脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。

结语：睡觉打呼噜是很多的人都会遇到的，大多数人不知道打呼噜其实是一种疾病，希望上述介绍的这些打呼噜的常识和治疗的方法，能够帮助广大的患者早日摆脱打呼噜的困扰，睡个好觉哦！

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