生活小妙招：教你如何提高性能力

生活小妙招:教你如何提高性能力。

早泄,是指shejing 发生在yinjing 进入yindao 之前,或进入yindao 中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早shejing 而出现的xingjiao 不和谐障碍。

一、正确认识自己的性能力

性能力在性欲的发作时,是男性共同的生理活动,对于男性来说,会伴随性满足,这主要是性能力的强弱和强弱所决定的,对于一个男性来说,基本上100%都是可以满足的,此外,也可以排除yinjing 的病变。

性功能如何维持健康发展,可以通过以下这些方法进行保健。

一、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于seqing ,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性ciji ,让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

二、饮食调养

(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强jingzi 活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

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