春节养生注意事项早知道

春节期间，中国汉族和少数民族会根据民族习俗举行一些庆祝活动。春节是中国的传统节日，很多身在异乡的人陆续回家，年味越来越浓。那么春节期间保健有哪些注意事项呢？下面就一个一个介绍吧。

春节养生注意事项

肝病患者忌“酒”

肝病患者饮酒会直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

胆病患者忌“油”

节日期间食物油腻，胆石症患者如果大量食用油腻食物，会加重胆囊负担，诱发急性胆囊炎。因此，胆结石患者应避免油腻食物。

感冒患者忌“聚”

春节期间，天气寒冷，人们容易感冒。比如走亲访友，很容易导致疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不要外出，最好在家休养，这样有利于疾病的恢复，也可以避免将疾病传染给他人。

胰腺病患者忌“饱”

节日期间，有很多美味的食物。吃多了会ciji 胰腺分泌大量胰液，导致胰管压力增加，胰管破裂，出现急性胰腺炎。

高血压患者忌“闹”

节日期间，亲朋好友聚会，人们工作繁忙，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，心跳加快，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，诱发心脑血管疾病的发作。

冠心病患者忌“累”

节日期间过多的工作或过多的玩耍会使心跳加快，心脏负荷加重，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞或中风。

糖尿病患者忌“甜”

在节日期间，糖尿病患者应避免“甜食”，否则会增加人体负担，甚至危及生命。

脉管炎患者忌“烟”

节日期间，亲戚朋友经常回家“拜年”。脉管炎患者为了招待客人而频繁吸烟，会使血小板聚集增加，抵抗纤溶，使血液处于高凝状态，从而加重病情。

消化性溃疡患者忌“熬”

我国人民有除夕“守岁”的习惯。胃及十二指肠溃疡患者如果与家人一起熬夜或通宵看电视，会过于劳累或睡眠不足，容易导致疾病发作或加重。

慢性呼吸道疾病患者忌“凉”

春节期间气温较低，支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者要注意防寒保暖，避免感冒，防止旧病复发。

提醒大家过年不要忘了防病保健，要有科学的饮食和正常的起居，不要因为一时的放纵而伤害身体。

注意食品卫生

饮食卫生很重要，这是避免食物中毒最重要的一点。最好的饭就是现在就吃，选择新鲜的食物原料，马上就吃。特别注意：不要吃不新鲜的熟肉制品和冷荤菜肴；冰箱里存放的食物要彻底加热，取出后食用；生蔬菜一定要洗干净；在食品加工过程中，生熟食品必须分开。

按时就餐莫贪玩

新年饮食要注意的是按时点，不要因为玩耍和睡觉而打乱正常的饮食，让肠胃无法适应消化功能的紊乱。每到假期以及刚过完假期，有些人就会消化不良，身心疲惫，转而休息一下。其中相当一部分是饮食不当造成的。

小心一些瓜子盐分多

瓜子是过年的零食之一，比如酱油炒瓜子、炒葵花籽等。含盐量高，热量高。在这里，我们建议你用炒南瓜子代替，炒南瓜子对身体有好处，可以降血压，但也要适量食用。

小心保存剩余菜肴

冰箱里塞满吃不完的食物最方便。储存剩菜时，不要放在铝制容器或盆中，因为铝的化学性质非常活泼，在空气中容易氧化，导致表面形成氧化铝膜。氧化铝薄膜不溶于水，但它

结语：,看完以上内容，相信你对春节期间的养生注意事项有所了解了。希望对你有帮助。春节期间你必须注意控制你的饮食，这样你才能健康。

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