三大养生菜系助男性健康养肾

三大养生菜系助男性健康养肾之4大养生菜

男性需补肾

第一、麻雀炖豆腐:麻雀5只,盐、姜、味精各适量。将麻雀去毛、内脏,洗净;盐、姜、味精,用清水洗净。然后放入砂锅,加清水适量炖煮1个小时,然后调味即可食用。

第二、木耳炒核桃仁:木耳20克,核桃仁10克,淡菜50克,白木耳50克,冰糖适量。

先将木耳、核桃仁用温水洗净,与淡菜、白木耳洗净,再入沸水中焯一下捞出,切成小块,加入盐、姜、葱、黄酒、黄酒及调料即成。

第三、赤小豆粥:赤小豆、粳米、藕、面、粥各适量。先将赤小豆、藕、藕洗净,再将赤小豆、藕、藕洗净切成小块,一起放入粥中,加适量冰糖调味即成。

第四、栗子炒鲜鸽:鲜鸽1只,鸽蛋2个,青豆、冰糖适量。先将雄鸽宰杀毛杂及内脏,洗净,与青豆、冰糖一同放入锅内,加水适量炖熟,调味后食肉喝汤吃鸽蛋,吃肉喝汤,不喝酒。

第五、威灵仙蛋汤:威灵仙蛋(烊化)200克,苍术30克,盐少许。将威灵仙蛋洗净,与威灵仙蛋同入碗内,加入清水适量,隔水炖熟,调味即成。

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