这五种生活习惯最脏 你确定不戒吗

你认为最脏的生活习惯是什么？睡觉前不洗脚还是每天不洗头？和这些相比，下面这五个经常犯但不引人注意的习惯，算是最脏的了。

1.内裤并非天天换，内裤袜子一起洗

女性每天换内裤也许是可能的，但是做的男性比较少。

内衣每天接触人体的两种排泄物，容易携带粪便、尿液、细菌、寄生虫、病毒等。即使是清洗也无法做到100%消除。如果不能每天换衣服，细菌和病毒就会利用人体的温度和潮湿环境加速繁殖。有研究甚至显示，平均每条旧内裤携带0.1g的粪便。

另外，清洗也不能做到100%的杀菌消毒。如果内裤和袜子一起洗，只会增加内裤上的细菌和病毒。

2.不爱刷牙

每个人为了保持口气清新，都会选择在早上刷牙，但刷牙的最终目的是保持口腔卫生。比起早上刷牙，晚上刷牙更重要。睡觉前不刷牙，因为睡觉时唾液分泌很少，导致空气中细菌快速生长，而细菌又加速了食物残渣在口腔中的发酵。

3.在家爱光脚

家里的地板很干净，所以喜欢赤脚走路？其实肉眼看到的是干净的，但是没有灰尘。肉眼看不到的是细菌、寄生虫卵、病毒等。

汗腺也分布在人体的脚部，尤其是运动时。出汗有利于细菌的生长，赤脚走路会把脚步中的细菌留在地上。当你或你的家人再次踏上这些地板时，你可能会被细菌感染，甚至一些皮肤感染。

4.抠鼻子、扣耳朵

大多数人都有抠鼻子和耳朵的习惯。其实这个习惯带来的危害并不是手上细菌过多，而是对耳朵和鼻腔的伤害。

首先，不可否认的是，手里有很多细菌。很少有人在抠鼻子和耳朵前洗手，这样会把细菌带到鼻腔里。统计显示，80%以上的呼吸道感染与鼻腔不洁有关。

其次，鼻腔和耳朵空间小，毛细血管脆弱，容易受外力损伤出血，加重感染。

5.便后只用清水洗手

老师的知识从幼儿园到成年都能记住。估计是“饭前便后洗手”。但是大部分都只是用清水冲洗，时间很短。其实上厕所的时候，手离大肠杆菌最近，所以非常容易感染。而不是用肥皂洗，就达不到清洁的目的。而且即使使用肥皂，清洗时间也很短，达不到杀菌效果。

所以饭前便后要洗手，不只是说说而已，还要用肥皂彻底洗干净。

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