男人50岁后怎么过性生活 中年男人xingai 要遵守9项原则

男人50岁后怎么过性生活 中年男人xingai 要遵守9项原则

1、积极的参加体育锻炼

运动可以提高机体的抗病能力,对于减轻身体疲劳也有很好的作用。有利于进行盆底肌肉锻炼,每天坚持进行30分钟左右的有氧运动,既可以调节心跳,又可以加快全身血液循环。

2、不要熬夜

人的性机能兴衰的时间是渐进的,机体如果要进行性生活,全身的血液就会消耗得比较多,机体代谢会加快,从而导致身体的抵抗力减弱。

3、节制房事

男子的性欲望和性能力都在发育成熟期,如果在房事中受到挫折,没有得到释放,这样就会使性功能出现障碍,如早泄。

4、性生活要规律

和谐的性生活有利于夫妻之间感情的巩固和加深,感情的维系也需要适度,以便于双方都能够调整阴阳,从而得到身心的身心都得到全面满足。

5、可以借助中药调理

常常看到不少中西医的中医疗法,对于阳痿的调理,虽然没有特效疗法,也能起到解痉、缓解疲劳、改善性欲的作用,但是却是很小的一门学问,这样才能达到事半功倍的效果。

男性日常保健要注意:

1、养成良好的生活习惯

男性朋友在平时要注意养成良好的生活习惯,生活作息习惯要以清淡为主,忌烟酒及ciji 性食物,如:葱、姜、蒜等,水果也是不能吃的,这些食物对于疾病的恢复有一定的影响。

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