总是很难克制手淫？教你5个小妙招，成功戒掉手淫

总是很难克制手淫?教你5个小妙招,成功戒掉手淫。

1、穿宽松的内裤

人的生长发育是由大脑皮层的一个小皮层控制的,需要对各种材料的控制,比如丁字裤,牛仔裤等等,所以人们就应该穿宽松的内裤,让中枢神经和其他系统的反应好,控制大脑皮层的兴奋。

2、玩可以去罐儿

洗澡的时候注意下体的卫生,不要让水进入到yindao 内,如果不小心弄伤了外阴,那么在洗澡的时候千万不要摩擦到shengzhiqi ,注意xingqiguan 的清洁。

3、记住不要给自己带来压力

自从青少年的时候学习了一些知识之后,就会把精力放在学习上,认为要把注意力放在学业上,以免因为工作忙碌而耽误学业。所以一般青少年应该保证身心健康,可适当的去户外找些有益的活动,注意健康的睡眠,适当的参加一些体育锻炼,增强身体的免疫力,这样才可以提高身体的免疫力和抗病能力。

4、保持良好的心态

青春期是青少年生长发育重要的时期,但是青少年由于各种原因,对自身的各种变化感觉厌恶,是很容易引起各种疾病的,因此要注意心情保持平和,要有一种平和的心态,不要给自己压力,保持良好的心情,不要给自己太大的压力。

5、平时多锻炼身体

青少年正处于生长发育的阶段,虽然身体各项机能尚未发育完善,但是也是非常重要的,这对于青少年来说是非常重要的,所以在平时应该有健康的生活方式,要有正确的作息时间,千万不要过度劳累,这样才能保证身体的各项机能的正常运作,身体才能够更好的休息。

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