好大的口气 如何祛除口臭

生活中语气沉重是一件很尴尬的事情，不仅影响自己的自信心，还会影响人与人之间的关系。语气很重怎么办？有哪些去除口气的方法？让我们一起来看看吧！

口气大怎么办

1、保持良好的生活习惯

如果你想要清新的口气，你需要保持良好的生活规律。每天早睡早起让身体得到更好的休息，多做运动，才能身体健康。

2、保持口腔清洁

每天至少刷牙两次，睡前和早上，晚上睡觉。刷牙后，不要吃任何东西，尤其是不易消化的食物。

3、多吃水果

水果中含有的维生素还可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，排除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。比如橙子、柠檬中的柠檬酸，可以杀菌，促进唾液排泄。

4、茶类

茶儿茶素能有效杀死引起口臭的细菌。除了喝茶水，还可以嚼茶叶，防止口臭。所以泡茶后不要浪费茶叶。

5、海带

近年来发现海带中有消除异味的有效物质，其除臭效果是现有口臭抑制剂相比黄酮类化合物的3倍。所以有口臭的人经常吃海带来消除口臭。

如何去除口臭

蜂蜜

蜂蜜能消毒杀菌，润肠通便，疏通五脏六腑，消食除腐，对便秘引起的口臭有很好的治疗作用。

小米

小米等谷物也可以减少口腔中细菌的生长。小米饮食中加入芹菜和茴香可以更好的预防口臭。

花生

将花生去皮放入沸水中煮，定期服用有去除口臭的功效。

香草植物

比如薄荷、洋甘菊等。含有杀菌成分，可杀灭口腔细菌，预防口臭。

酸奶

每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

柠檬

在一杯开水中，加入一些薄荷和一些新鲜柠檬汁饮用，可以祛除口臭。

口臭的原因

1.口腔疾病

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物，发出腐臭的味道和口臭。

2.吸烟

抽烟、喝酒、喝咖啡，经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣食物，或者喜欢臭豆腐、臭鸡蛋等恶臭食物的人，也容易发生口臭。

3.心理压力过大

心理压力过大，经常精神紧张导致体内副交感神经兴奋，消化腺尤其是唾液腺分泌反射性减少，导致口干，有利于厌氧菌生长，导致口臭。

口臭的危害

1.口腔疾病加重

重度口臭患者的口腔疾病发病率比普通人至少高50倍。口臭严重的患者如果不及时治疗，口腔菌群数量会大大增加，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等会经常发生。

2.影响人际交往

口臭让人际交往变得尴尬，也让患者感到自卑。也给人际交往造成障碍。

结语：'s口气太大，这大大影响了他的个人形象。如果别人在和别人说话的时候不愿意靠近你，你怎么摆脱他的语气？有哪些去除口臭的方法？看了上面小编的介绍大家都有所了解了！

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