有这些习惯的人 比老烟民还容易得癌

吸烟的危害有多大？如果一个人一直抽烟，不到二十年就会得一口黄牙，一个烂肺。但是你认为吸烟是最大的危害吗？有些习惯的危害不亚于烟瘾。从来不碰烟草却比老烟民死得早的人不在少数。

哪些习惯特别容易吸引癌症？

1、大鱼大肉不停嘴

有些人管不住嘴，不爱吃肉。他们每天都吃肉。“癌”字怎么写？三张嘴！

许多美国科学家指出，经常从肉类中获取蛋白质的人寿命相对较短，癌症死亡率比普通人高4倍。这个数字和吸烟导致的死亡率差不多。

经常吃肉不喜欢吃素的人，肠胃对食物的消化过程是非常缓慢的。体内最后一波垃圾还没来得及排出，下一波又汹涌而来，毒素堆积。久而久之，这些毒素造成的危害不亚于烟草中的尼古丁。

为了健康，每天吃50-75克牲畜肉和50-100克鱼虾就够了。其他优质营养要从蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、谷物、豆类等食物中摄取。

2、整天坐沙发上看电视电视台是无罪的。电视的发明原本是为了让人类在忙碌的时候得到一点娱乐和放松，但是现在越来越多的人成为了电视的奴隶，整天花大量的时间看电视。长时间看电视损害的不仅是视力，还有寿命。

澳大利亚科学家发现，25岁以上的人，每多活一个小时，寿命就会减少21.8分钟，患心脏病和癌症的风险也会大大增加。先前的研究表明，每多吸一支烟，寿命就会减少11分钟。可见，长时间看电视的危害不亚于吸烟。

如果想放松，每天看45、5分钟电视就够了。

3、碳酸饮料一瓶接一瓶's最喜欢的饮料是碳酸饮料，气泡在舌尖爆裂的感觉棒极了。碳酸饮料很好喝，但是最好戒掉。

美国一项健康调查显示，每天喝一杯碳酸饮料(220-250ml)后，免疫细胞会老化2年左右。每天喝两杯(约600ml)碳酸饮料，会使人体染色体上的端粒老化5年左右。这些损害已经赶上了吸烟的危害。

用茶或开水代替碳酸饮料对身体最好。

如果你从不吸烟，不要太早放松警惕。如果你有以上坏习惯，赶紧改正。是身体的革命资本，健康的身体是最值得骄傲的资本。

本文标签：