脸肿了怎么消肿 这样做消肿快

生活中有些人醒来后会发现自己的脸肿了，那么这是怎么回事呢？生活中脸肿了怎么消肿？防止脸肿的方法有哪些？跟我一起来看看吧！希望对大家有用！

脸肿了怎么消肿

盐水敷脸消肿

日常生活中，如果脸肿了，可以用盐水敷脸，快速消肿。利用高渗透压的原理，水分会由低向高渗透，从而帮助排出脸上多余的水分，快速消肿。做法：在40度左右的温水中加入适量的盐，搅拌均匀，用纱布浸泡盐水，然后将纱布敷在脸部浮肿的部位。

脸部按摩消肿

如果是面部水肿，可以按摩水肿位置，帮助快速消肿。按摩可以帮助促进脸部的血液循环，ciji 脸部的穴位也可以帮助改善内脏的功能，有助于消肿。做法：用指尖按压面部，尤其是肿胀部位周围。

黑咖啡消肿

如果是面部浮肿，可以喝黑咖啡帮助快速消肿。黑咖啡中含有的咖啡因有很好的排水利尿作用，加速身体热量消耗，可以帮助快速消除面部水肿。做法：早餐后喝一杯100毫克左右的黑咖啡。一般需要半小时到1小时左右消肿。

热毛巾敷脸消肿

面部浮肿也可以通过敷热毛巾来减轻。用热毛巾敷脸可以帮助舒缓脸部肌肉，扩张脸部毛孔和淋巴细胞，从而帮助脸部多余的水分排出体外，有效消肿。做法：用热毛巾敷脸15分钟左右，有助于消肿。一般敷完5分钟左右需要换一次毛巾。注意温度不宜过高，以免烫伤。

冰块冷敷消肿

如果脸部因为外伤而肿胀，可以用冰块冷敷，快速消肿。冷敷可以帮助收缩血管，减少出血，并有助于减轻肿胀和疼痛。如果超过24小时，就要用热敷消肿。做法：用毛巾把冰块包起来，敷在脸部浮肿的地方。

水煮蛋消肿

如果是因为外伤导致的脸肿，可以用煮鸡蛋帮助快速消肿。面部淤青可以通过鸡蛋的温度加速局部血液循环，有助于祛瘀消肿。但需要注意的是，淤青形成后36小时要用煮鸡蛋消肿，否则容易加重面部肿胀。做法：鸡蛋煮熟后去壳，用去壳的鸡蛋直接接触肿脸。小心避免烫伤。

脸肿是怎么回事

脸肿主要是因为缺乏优质蛋白质，因为人体细胞是由70%的水、28%的蛋白质、2%的脂肪和1%的糖组成的。当你的蛋白质缺乏时，你的细胞会有大量的水分，导致水肿。所以一定要补充优质蛋白质，但是在此之前可以去医院检查。

面部浮肿多由肾脏疾病、高血压、心脏病、内分泌和电解质紊乱引起。事实上，面部肿胀主要是由于血液输出量减少，肾脏血流量减少，皮下组织松弛，皮肤蒸发水分减少，细胞体积减少，细胞内液流向细胞外基质，产生水肿。

因为人体最低处受地球引力影响，水肿更明显。站立时间过长，水肿更明显。内脏疾病也会引起水肿，水肿是由疾病引起的水肿。此时，水肿只是疾病的一个症状。虽然很多疾病都会引起水肿，但是不同的疾病有不同的水肿规律。

预防脸肿的绝招

1、少吃重口味食物

和饮食上的虚胖密切相关。你今天吃的东西，明天会立即在你的身体上显现出来。所以要吃少盐清淡的食物。

2、多吃排水食物

红豆、薏米、黄瓜、西瓜等。都是很好的引流成分。虽然不能立竿见影，但只要坚持，一定能看到效果。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水中，利用水温提高新陈代谢，促进血液循环，这样可以将体内多余的水分和废物一扫而光。

4、坚持运动

坚持锻炼的MM，无论是肤色、体态还是健康状况都会比一般人好很多，脸也不会轻易肿起来。中期有氧运动和拉伸体操效果最好。

5、按摩消肿

尤其建议消除眼周水肿。指尖从嘴角斜向上按压，直到颧骨。再次握紧拳头，用指关节沿颧骨压向耳朵，重复3次，快速消除眼部水肿。

6、盐水敷眼

在500cc，40温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压的原理，将水从低到高排出，从而将水排出。

7、冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。热敷在脸上的时间要按照1: 2的比例分配，至少敷15分钟。交替热敷面部，可使血管收缩、扩张、收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。

8、喝黑咖啡

早餐后，喝一杯纯黑咖啡。大约30分钟到1小时后，可以看到脸部的浮肿消失。黑咖啡中含有的咖啡因可以排水利尿，加速身体热量的消耗，因此可以快速消除面部浮肿。

结语：生活当中经常有人的脸有肿的现象，而脸肿是有原因的，那么脸肿了如何消肿呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望上述小编关于怎么消肿的介绍可以帮助到大家哦！

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