每晚都做梦 吃啥最管用

中国人对梦总是有一种神秘的色彩，并试图解读梦的意义。《周公解梦》、《梦的解析》等书籍一直受到世人的青睐和关注，足以说明人们对梦的好奇。梦和睡眠是相辅相成的，是睡眠的组成部分之一。成年人的梦约占睡眠时间的四分之一，也就是说，平均每晚有4-6个梦。梦是人类的另一个世界，我们无法选择梦的主题。无拘无束，光怪陆离，五彩缤纷的梦想，构成了我们丰富多彩的生活世界。

每晚都做梦 吃啥最管用？

每晚做梦正常吗？

做梦是人体正常的、不可缺少的生理和心理现象，是大脑调节中枢平衡身体各种功能的结果。做梦是维持大脑健康发育和正常思维的需要。睡眠就是快波睡眠和慢波睡眠的反复交替。做梦是快波睡眠的一种表现。虽然处于睡眠状态，但大脑皮层的某些区域仍处于剧烈活动状态，在这种“骚动”中做梦。有些梦不会被大脑记住，因为它们没有意义，很特别，而有些梦会被记住，因为它们影响了你。然而，很少有梦能被完全记住。如果大脑的调节中枢受损，就不会形成梦境，或者只会出现一些不完整的梦境片段。如果长期睡眠无梦，就值得人们警惕了。

是潜意识梦境的x光片，是人体潜意识欲望的实现。所以，你不用担心你的梦想。

为什么会做光怪陆离的梦？

如风、雾、云之梦，令人费解。我相信你一定在梦里遇到过各种荒诞离奇的遭遇，经历过各种让你悲喜交加，又气又怕的场景。梦的构成相当复杂，有社会心理和生理的梦，也有疾病的梦。著名心理学家弗洛伊德认为，梦是我们人体有意识的，压抑到内心深处的本能和欲望。因为他们受到社会道德和理性，也就是超我的制约，隐藏到潜意识层面。到了晚上，这些不能实现或者难以实现的事情就变成了梦，压抑的欲望得以释放。

因此，梦是协调人体心理平衡的有效方法。有些梦是我们白天所想的，即“日思夜想”，而有些梦是我们的思想经过“改造”后才出现的“畸形”梦，所以我们的梦是离奇的。

中医怎样认识梦？

中医对梦的识别最早记载于《黄帝内经》。中医把梦分为生理性梦和病理性梦。103010说：“心藏神，肺藏神，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。”五志的变化是做梦的内因，七情、病邪、内外ciji 是做梦的外因。梦的产生与灵魂息息相关。“灵魂飞翔”是梦的机制之一。“梦即心”，心为五脏六腑之主，心摇五脏六腑。心灵的波动，必然会造成灵魂的动摇和梦想。可见，梦是睡眠时精神活动的特殊表现，是“灵魂在不同状态下飞翔，与肝、肺、脾的功能密切相关。”

经常做梦吃什么？

科学研究证明，多梦对人体健康没有更多危害，不影响人们的日常生活和工作。一般不需要治疗。但如果梦扰五花八门，好像没睡着，越睡越累，白天越累，头晕心悸，记忆力下降等。你应该照顾它。

一、吃果蔬

枣味甘，性温。具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗气血两虚、精神营养不良。

百合味甘，微寒。具有滋阴清心、宁心安神的功效，可用于治疗阴虚内热型失眠多梦。

龙眼肉味甘，性温，具有补心脾、养血安神的功能，常用于治疗血虚、健忘、多梦。

莲子甲

西红柿又甜又凉。具有补血养阴、清热养心的功效。适用于心血不足、阴虚火旺所致的失眠。

芝麻性黑、味甘、性平。具有滋补肝肾、养血的作用。适用于肾虚血虚，早白多梦。

苹果，酸甜，性平。具有生津止渴、健脾止泻的作用，适用于虚劳多梦、心神不宁。

二、吃谷豆

小麦，味甘，性微寒，有养心除烦之功，主要用于治疗烦躁不安，多梦。

小米，味甘咸，性凉，有补脾健脾、安神除烦的作用，适用于脾胃虚弱、焦虑多梦者。

豆浆性寒，味甘，具有清肺润燥、解毒利尿的作用，适用于失眠健忘多梦。

三、吃禽蛋

鸡蛋味甘，性平，有滋阴润燥、补血安神的作用，适用于用脑过度、阴血不足引起的多梦。

牛奶，味甘，性平，具有滋补补虚、益胃润燥的作用，适用于长期熬夜引起的多梦健忘，虚火上炎。

猪心味甘、性平，具有养心安神、补血止汗的作用，可用于治疗心气不足引起的心悸、多梦、自汗、盗汗等症。

四、吃中药

根据患者不同的体质类型、临床表现和辨证分型，中医采用养心安神、平肝安神、清心泻火、滋肾安神、补益气血、调理肝脾、祛湿和胃、消食化积、清胆化痰等原则。而相应的药方一般都有效。建议在医生指导下辩证使用。

归脾丸、天王补心丸、酸枣仁胶囊、白子养心丸、四物丸、六味地黄丸、朱砂安神丸、气血康口服液、香砂魏萍颗粒、黄连温胆丸、安神补脑液、丹栀

五、减少多梦小贴士

忌临睡前吃东西，忌睡前用脑过度，忌睡前情绪激动，忌睡前不断说话，忌睡前激烈运动，忌睡前不泡双脚。

温馨提示：本文所讲内容仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。

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